今日は下半身強化デー。
プリエ(横スクワット)やったときに、膝に｢メキッ｣って感じの痛みが走ったので｢これはまずいなー｣と思ったんだけど、先に骨盤(ヒップ上げ)の種目をやってから改めてやったら大丈夫だった。準備運動が足りてなかったのかも
過去にウォーキングを張り切りすぎて、股関節やられたのが未だに影響してる気がする(左の股関節に水が溜まった)。
ランジのとき、右足を出す場合は安定感があるのに、左足を踏み込むとなぜかグラつく。力が入ってないのか、安定感がない。無意識に股関節をかばってるのかもね。
もうダイエットのためにウォーキングをやることって、この先無いと思う