今年になって、｢細ければ偉い｣からの洗脳がやっと解けました 
去年までは｢筋肉がしっかりついた女性はかっこいい｣と思いながらも、｢自分がなるなら、やっぱり筋肉質よりはスラッと薄い細さがいいな｣と思ってました。
実際、今の日本ではそのほうがもてはやされるしウケが良いですよね。
しかし、今はハッキリと体重(数字)より筋肉！と言いきれます。
そういえば、とあるダイエットサイトで一緒に頑張ってた50代の女性(私より上の世代)はしきりにそう言ってました。
その人は運動派で私は食事制限派だったから、その時はあんまりピンとこなかった。たくさん食べたいから言い訳してるんじゃないか、くらいに思ってたかな。
だけど、年齢重ねるとわかることがありますね。
ただ細いだけだと(筋肉が無いと)、本当に病気が怖いってこと。
しかも、よく見るとかっこ悪いってことも･･･。20代とか若い人ならともかく、それ以上の年齢で細さ自慢をしてる人がいると｢貧相｣というワードしか思い浮かばない･･･誰も本人には言えないけど
そして、｢痩せている50代、60代女性に糖尿病のリスク｣という記事を見て方向性が固まりました。筋肉量が少ないことが原因のようです。筋肉量が少なくて起こる病気はけっこうあるんですよね。
もう今年からは筋トレに躊躇しない！
｢選ばれた特別な人しか克服することができないもの｣と思っていた筋トレが、北島達也さんの動画を見ることで、グッと身近なものになった。
長時間苦労しなくてもいいし、長時間の有酸素運動もしなくていいし、初心者でも効果が出ることもわかった。
心の準備がやっと整った！ (遅いだろ！)
(遅いだろ！)今はワークアウトの時間が来るのが楽しみで仕方ない。