片岡鶴太郎さんがヨガ講師になったのが話題になってましたね。
動画で、鶴太郎さんがナウリをやっているのを見て衝撃を受けました。
(ナウリに関してはYouTubeなどで検索すれば見られます)
極限までお腹を引っ込めて、さらに腹直筋を使って内臓を左右に波打たせてマッサージする浄化法らしいです。
それ以外のいろんなヨガの動画も見ながら、「人間の身体ってあんなふうにまでなるんだー
」と衝撃を受けました。
」と衝撃を受けました。もちろん自分があそこまでのことをやりたい(やれる)とは思わないにしても、ダイエットをする上ですごくモチベーションが上がりました。
お腹を普通に引っ込めることくらい、なんてことはないような気がしたんです。
ここのところ体重的にも体型的にも大きな変化がなくてモチベーションが下がりつつあったんですが、「まだまだいけるな」と思えるようになりました。
筋トレやエクササイズだけでなく、ドローインとかも毎日意識的にやってみようと思います。