10kg減

断食はいまだにちょこちょこやってます。
ダイエット開始時に比べると10kg減。
半年くらい？わりと早いペースで落としてきてます。

まぁ、「断食」って言葉を使うと風当たりが強いんですね。

「そんなのは続きっこない」
続けるつもりはないんです。さっさと終わらせるつもりなんです。

「無理せず楽しく」←よくあるフレーズ
無理しなかったからそんな身体になっちゃったんでしょ？太ったままいつまでもいることのほうが無理。痩せないと楽しくない。

「栄養バランスが」
栄養摂りすぎでそんな身体になっちゃったんでしょ？痩せてから考えようね。

「運動で痩せないと」
運動で瘦せるなんて、アスリート並みにやらないと無理。

「断食はリバウンドが」
痩せた頃には前ほど食べられなくなってるし、食欲も違うからリバウンドのしようがない。

まぁ、太ってたときは（自分を含め）言い訳が多いんだなぁと思います。

そもそも太った原因は食べ物なのに、なんで瘦せる時は「運動」になっちゃうの？
食べ物で太ったなら食べ物で落とすのが道理ってもんでしょう。
現実から目をそらすための口実としか思えないなぁ。