プチ断食再開

咳ぜんそくも、ようやく良くなってきました。まだ完璧ではないですけど・・。

プチ断食を再開しました。
最近はずっと家にいるせいか、1日1食でも大丈夫みたいです。
だいたい午前中の10時前後に、食パンを1枚食べて・・それ以降はがっつりとした食事は無し。

お手製のぬか漬けをつまんだり、ちょっとしたものをつまむ程度です。

空腹で夜、眠れなくなってしまう場合は、カップスープやチーズをひとかけ食べればそれでよし。

こんなに小食なのに、なかなか体重が落ちないのは、やっぱり年齢なのかな～

それでも警備の仕事をしていた時期からすれば・・少しづつ落ちてます。
あの頃はストレスばかりで、身体のことは、まったくどうしようもなかった・・・

ぜひ、もとの体形に戻りたいものです