トレーニングジム

久しぶりに計った体重の数値に愕然として・・「真剣に痩せなければ！」と思いました。

過去にジム通いはしたことはあったけど、長続きしなかったしなぁ・・と思いつつ、最寄りのスポーツジムを検索。

民間の施設はいろいろありましたが、１ヶ所だけ市でやっているところがあって料金も手頃だったのでそこに行くことにしました。
ホテルの上の階にあるので、眺めが良さそうだな～というのが一番の理由でした。


たまたま「2ヶ月間、健康チャレンジ」というイベントをやっていたのでそれに参加することにしました。
これは、担当のトレーナーが細かい身体測定とカウンセリングをやってくれて、その結果をもとに適切なプログラムを組んでくれるというような内容です。
で、1ヶ月目と2ヶ月目に、どのくらい身体が変化したかを測定するらしいです。

自己流でやるよりもはるかに効果的だそうです。
たしかに、自己流だと好きなマシンしかやらなかったりしますもんね。

私の場合、筋肉はしっかりあるけど、その上に脂肪もたっぷりついているそうです。
脂肪の部分さえ落とせばかなり良くなるんじゃないかという話でした。
世の中には筋肉がぜんぜんなくて脂肪たっぷりの人も多いらしく・・そういう人よりはだいぶ落としやすいとのこと。

「2ヶ月間、だまされたと思ってやってみて～」と言われました。

ちょっと意外だったのが、お腹ぽっこりだからお腹のトレーニングをしこたまするかと思いきや・・・トレーナーさんが重視するのはとにかく「足！」でした。

最初の1ヶ月間はとくに、「足」を鍛えまくるようなプログラムになりそうです。
私は足はこれ以上鍛えない方がいいんじゃないかと思ってましたが・・それは間違いでした。
たしかに筋肉はあるけれど、「筋力」はまた別物のようです。

エアロバイクやウォーキングマシンで、とにかく足を使う！

1ヶ月目は食事については、とくに変える必要が無いと言われました。

お腹ポッコリについては「食べ物」が原因になるそうなので、もしかすると2ヶ月目で食事療法が入ってくるかもしれません。

なにしろせっかくの機会なので、2ヶ月間、やり遂げたいと思います