かな～り不調を感じます。
いろんな疲れが今頃になってどっと出てきたのでしょうか。
とにかくだるい。
ヨガとかストレッチをやって、なんとか持ち直そうとしています。
とくに効果を感じてるのが、開脚ストレッチ。
内蔵（とくに腸）が開放される感じがします。
最近、「骨盤を締めろ！」系のダイエットが多くて・・なんとなく開脚すると骨盤が開いてしまうような気がして閉じぎみになっていたと思うんです。
でもそれって間違いなんですよね・・。
締めるだけでは内蔵を圧迫してしまう。
「股関節を柔軟にする」って意識の方が大事なんですね（おそらく）。
ヨガをやっていてそう思いました。
小さい頃は、体育の時間にしても開脚ストレッチをやる機会が多かった気がします。
大人になるにつれ、柔軟性がどんどん無くなってきてますからね～～。
形式にとらわれず、身体を開放するってことが重要なのかもしれないですね。