今日は仕事がお休み～～、サイコー～～～～
昨日は猛暑で・・立ってるとこ、ぜんぜん日陰がなかったし・・熱中症っぽくなってしまったもんね。
今日は家で・・穏やかに過ごしています。
日々の仕事に追われていると・・・それが当たり前のようになってしまって、
自分自身に負担をかけていることを、ついつい忘れてしまいます。
私はとくに、性格上・・・やりすぎてしまうところがあるから。
この歳になってようやく、「自分をいたわる」ということを意識するようになりました。
さてさて、家でのんびり過ごしながら・・・プチ断食を決行
断食とはいえ、それほど大げさなものではありません。
（あくまでも「プチ」ね
）
基本的には、コーヒー、お茶、スープなどの飲み物で過ごします。
けど、空腹を覚えたら・・・少量の固形物を胃の中に投入。
私の場合は、わさび柿ピーを少し食べれば、胃が落ち着きます。
そんな感じで、無理のない程度に。
仕事がある日にはできないことです。
たま～にこうやって、身体をリセットするのはいいことかなと思っています