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おいっすー
木金がお休みなので、だいたいメインの練習を木曜日に持ってきます。
インターバルやペース走など、スピードを出す練習が多いかな。
明日の朝がガッツリ雨みたいなので、今朝のうちに明日の練習メニューを済ませました。
600m×4
うーむ、これは初めてだな
いまいち距離感やペース感覚がわからない。
とくに初めて挑戦する設定だと。
トラック1周よりは長いよね～、と思いながらスタート。
私のクセとして、頭の数十メートルは焦ってぴょーんと飛び出してしまうという⋯
1本目と2本目は、それであっぷあっぷして苦しんだよ
もがいてる⋯って感じだった。
ちょっと落ち着かなきゃ⋯と思って走った3本目は、設定ペースより少し遅くなってしまった
そして4本目。
4本目はそれまでと違って、驚くくらい上手くいった！
なるべく冷静にスタートして、そのまま淡々と⋯。
ちょっと拍子抜けするくらい上手くこなせた
つまり、焦るな落ち着け、俺！
そういうことだね⋯
焦ってバタバタもがくとダメなんだね。
あー、次のスピード練習が楽しみだ。
AIにつくってもらった新アイコンです
ではまたー
おいっすー
海外のプロランナー
最近は海外のYouTuber(ランチューバー？)のチャンネルをよく見ていますが、先日とあるプロランナーの方が、私が思ってることをそのまま話している動画を見つけて感動しました
「キロ4をジョグとか言ってる格好つけた競技者は低強度走をやるべきだが、もともとゆっくり走ってた人があえてそれをやるのは無意味だ」
⋯だよねー、そりゃそうよね
言われなくても普段から低強度なんだからさ⋯
フラッシュ2
今朝、ウェーブリベリオンフラッシュ2を履いてみました
使うかどうかわからなかったので、中古でお安く購入。
サイズはキツめだと聞いてたので、ふだんの0.5サイズ上げ⤴︎で買ったらピッタリでした
とても軽くて足にフィットして、スピードも乗る感じがした！
これはスピード練習の主力になるんじゃないかな？
フラッシュ2➝スピ練
ネオゼン➝ペース走
ネオビスタ2➝JOG、EZラン
こんな感じの使い分けになりそうな予感です
ではまたー