コロナ前からノーメイクノースキンケア生活を送っている。
コロナが空けてからは人混みや個室、職場ではマスクをするものの、基本マスクもしていない。
というわけで、ほぼほぼスッピン生活を送っている。
そんな私のお肌の調子は？というと、
すこぶる絶好調である。
乾燥ナシ！テカりナシ！
テカりがないのは実は年齢のせいだったりして…
指先の油分もないし…
とは言うものの、やはり年齢相応のお肌をしていることには変わらない。
シミシワたるみはあるし、紫外線対策をほぼしていないので今後さらにシミシワたるみが増える可能性が大きかったりしたりするが。
まぁそこは「人生は実験」であるので、実験してみようと思う。←ただのズボラ
しかしながら、ノーメイクノースキンケア生活というものはお金も時間も節約になるので、良いとこづくしである。
お肌より実はちょっと髪の白い筋のほうが気になりつつあるので、今まで頑固として避けてきたけれど、さすがにそろそろしらがぞ…もとい、カラーリングというものを一度したほうがいいかしら。
いやー、まだ大丈夫かな？
今年でもう４年目に突入するのねぇ～
■ very good
《予想》
まず「私は○○恐怖症だ」と思い込むのを止めること。
《樺沢流回答》
恐怖症を治す必要はない。
治したければハードルを下げて小さいところから克服する方法もあるが、ものすごく大変。
そこまでして、治す必要はない。
《感想》
定期的にピアノの発表会に参加していた頃、あるとき舞台の上で頭が真っ白になって以来、発表会が怖くなってしまいました。
場数が足りないからと無理矢理何度か参加するものの、発表会前のストレスが大きくてピアノが嫌いになりそうだったので、発表会は暫くお休みすることに。
自分でも良くないと思うのが「私は人前演奏が怖い」と強く思い込んでいる節があるということです。
その先入観を取り払う、もしくは「それでもいい」で受け入れる。
…受け入れるほうが楽かも。
■ Excellent！
《予想》
夢を言語化し行動あるのみ！
《樺沢流回答》
難しいかどうかではなく、あなたにやる気があるのかどうか。
データなんて意味がない。
それは他人のもの。
《感想》
データには意味がない…！
現在、娘の受験のために日々データと格闘しているデータ大好き分析大好きな私には目からウロコ！
データは他人のものであり、あなたには関係ないし、あなたと他人は違うのだし、やるのはあなただ。
うん、がんばるぞー！！
青空LOVE
🌼コメント宜しくお願いします😊🌼