ランニング

今日も頑張ってランニングに行ってきました

必死なダイエッターです

最近は筋肉が少しついたらしく体重が若干増えました

寝る前には腕立てしているのでだんだんかたくはなってきていますよ

今日のランニングの結果は・・・・

走行距離　　　　　3.2Km

走行時間　　　　　22分22秒

平均速度　　　　　8.5Km/h

消費カロリー　　　271kcal

歩数　　　　　　　　3606歩

でした

春ごろまで続けてれば効果出るかな？？