午後からも走りに行ったん
場所:秦野総合運動公園
時間:17:00～18:30
内容
①アップ
ジョグ 10分
トラック 4周 1600m
②フリーらん
1、6'23"15
2、6'34"74
3、6'46"55
4、6'37"06
5、5'23"31
計
31'44"81
best
5'23"31
average
6'20
③ダウン
ジョグ1000m
walk1000m
走行距離
9100m
総合距離
10100m
午後は体が重かった
中盤はきつかった
ラストは切り替えられた
まだまだペースは上がるでしょう!!