・朝早く起きて、家事を手伝う。
・寒くてもひきこもらずに外に出て、ちょっとでも運動する。
・英語のペーパーバックを読み進める。
・遊ぶ日はとことん楽しむ!
これ12月の目標。
鬱の波に飲まれると、1日布団にくるまってうとうとするか食料を買い込んで気晴らしに過食へ流れてしまっていた。
ストレスは、たぶん仕事していないことへの罪悪感。
誰からも責められていないのに、親の顔色伺って、テレビ見て暢気に笑ってはいけないみたいなマイルールにしばられて。(笑うけど)
久々に友人とあったらば「今何してるの?」の一言に、顔ひきつっちゃうくらい動揺して。
ちいせえな、自分!!
もっと大きく構えたい。
小さな事から変えていこう。
今日はわりとうまくいった。
やる事なすこと遅いって罵倒されたこともあったけど、自分のペースでいいじゃない。
沖縄行ってからだな、こういう考え方できるようになったの。
あいかわらずふさぎ込んだりもするけど、ゆるゆる頑張ろう。
・寒くてもひきこもらずに外に出て、ちょっとでも運動する。
・英語のペーパーバックを読み進める。
・遊ぶ日はとことん楽しむ!
これ12月の目標。
鬱の波に飲まれると、1日布団にくるまってうとうとするか食料を買い込んで気晴らしに過食へ流れてしまっていた。
ストレスは、たぶん仕事していないことへの罪悪感。
誰からも責められていないのに、親の顔色伺って、テレビ見て暢気に笑ってはいけないみたいなマイルールにしばられて。(笑うけど)
久々に友人とあったらば「今何してるの?」の一言に、顔ひきつっちゃうくらい動揺して。
ちいせえな、自分!!
もっと大きく構えたい。
小さな事から変えていこう。
今日はわりとうまくいった。
やる事なすこと遅いって罵倒されたこともあったけど、自分のペースでいいじゃない。
沖縄行ってからだな、こういう考え方できるようになったの。
あいかわらずふさぎ込んだりもするけど、ゆるゆる頑張ろう。