人に対して怒りをぶつけたことがほとんどない。
怒りを抱くことは勿論ある。愚痴を言える相手がいれば聞いてもらったり、心の内部にしまいこんでくすぶらせておく。
ストレスが食に向かうのは、こういう性格も関係しているのかな。
人に直接怒りを伝えることができない。
最近一日一過食が定着してしまっている。
朝は前日の過食の胃もたれで抜き→日中はバイト先でかなり味見するから、昼食いらない→夜に解放されて過食まっしぐら!のエンドレス。
ちゃんとした御飯を食べたのって一週間前に実家に帰った時だけだ。。
過食した翌日はカロリー減らしたくて、味見以外は飲み物だけって自分に課していた。(それも守れず過食してたわけだけど)
せめて一日一食は普通に御飯食べよう。
今日はバイト夕方までだから夜きちんと家で食べる。
自分との約束。今まで散々破ってきたけれど、信じなくては。小さなことから変えていきたい。
怒りを抱くことは勿論ある。愚痴を言える相手がいれば聞いてもらったり、心の内部にしまいこんでくすぶらせておく。
ストレスが食に向かうのは、こういう性格も関係しているのかな。
人に直接怒りを伝えることができない。
最近一日一過食が定着してしまっている。
朝は前日の過食の胃もたれで抜き→日中はバイト先でかなり味見するから、昼食いらない→夜に解放されて過食まっしぐら!のエンドレス。
ちゃんとした御飯を食べたのって一週間前に実家に帰った時だけだ。。
過食した翌日はカロリー減らしたくて、味見以外は飲み物だけって自分に課していた。(それも守れず過食してたわけだけど)
せめて一日一食は普通に御飯食べよう。
今日はバイト夕方までだから夜きちんと家で食べる。
自分との約束。今まで散々破ってきたけれど、信じなくては。小さなことから変えていきたい。