何処だって行ける

昨夜は星と月が綺麗だったので仕事終わりにてくてく砂浜まで行ってひとり寝そべってボンヤリしてた。
‥ら、うたた寝してしまってた！
うっかり風邪引くとこでした。南の島でよかった(>_<)　

午前２時に田舎道をとぼとぼ歩いていたら地元の人が乗った車とすれちがった。

ハブ出るから気をつけなよ！って言われた。
やっぱハブいるのか(^_^;)怖～。

夜のほうが日差しがなくて歩きやすいんだけどな。
でかい蝙蝠の集団が飛んでいたり、野生のクジャクの鳴き声が盛んに聞こえたり、蛍がそこかしこで
明滅してたり、亜熱帯の島の夜は濃密でにぎやかだ。



歩いて血行がよくなったせいか腰の痛みもおさまってきた。


なんだかんだでここの暮らし、好きだな。
いつ頃まで働くか、実はまだ決めていないのだけれど。
ここは焦らずじっくり摂食をなおしながら、心身の健康をとりもどすのもいいかもしれない。

腰があああ

起きてからずっと腰に鈍い痛みがある。

生理前にも冷えるとたまに腰痛になるんだけど、ここ２ヶ月生理が来ない‥なんか関係してるのかな。もともと不順気味だし環境変わったせいかと思ってたんだけど。

子宮系の病気とか？怖いな(/_;)

砂糖のとりすぎで子宮筋腫とか婦人系の病気になりやすいと聞いたことあるけどどうなんだろ。

仕事でしゃがんだり重いもの持ったりするのが地味にキツい。
しかも動揺して昼ご飯に大盛りパスタがっつり食べちゃった←なんでよ(-_-;)

摂食障害になってから、体の不調とかどうにもならない不安を感じたとき過食してしまうようになった。
それがまだ抜けないから、イライラ→食べたい！につながる。

むうう‥でも明日まで乗り切れば初の２連休なのだ！
休みはいつも過食しちゃってたけど次こそは素敵な日にしたい。

その前にこの痛みがおさまりますように(>_<)

ふわあ

休み時間は力が抜けてホッとする～。

今朝、起きた時久しぶりにお腹が減ってる感覚を味わった。

そして脚のむくみがとれていた。
最近はシャワーですまさずお湯に浸かってマッサージをするようにしていたからその効果かな。

あとたんぱく質をよくとるようにしているからそれもあるのかも。

お菓子断ちして四日目。
気分も穏やかに落ち着いているし、朝早く起きられるようになってきた。

今朝は浜辺でサンゴのかけらを拾った。


ただ、自分はもう依存から治ったんだ！って早とちりして、じゃあホントに大丈夫か実際に禁止食材を食べて確かめてみましょう→なぜか菓子パン大量買い→過食、撃沈の流れをここ数年何度繰り返したことか。

その思考回路がもう依存症にヤラれてるいるってこと。

しばらくは甘い物から遠ざかって、ちゃんとした食事の栄養を体にいれていきたい。