帰っても続けないと、、、

あっという間の三日間

今朝は、走るのを中心にいってきました(*^_^*)

心拍計が使えなかったので
ゆっくり目に、８キロ弱
２日めの筋肉痛を
ほぐすような感じでした。

最後はホテル周りの散歩道へ行き
フィニッシュ！

もうすぐ、来年の東京マラソンの申し込みとか
１２月の所沢シティマラソンの申し込みとか始まりますね

カラダ、準備しておかねば

入間でも走ろう…

歩こう…


動こう（笑）






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