糖尿病を患って10数年 糖質制限の食事を始めたのも10数年前から。
元来白米が嫌いだったわたしにとっては 白米を食事から省くことは問題なかった
麺類も好きではあるが しょっちゅう食べたいほどの欲求はないので パスタ、うどん、ラーメンなどを制限することもたやすい。
だが、パンだけはどうしても今もって毎日食べずにはいられない。
毎朝トースト1枚は せめてもの許される罪としている。
野菜と一緒に 鶏肉か赤身肉か魚を摂るようにしている
野菜は生野菜と温野菜（蒸し野菜）
あとは 豆腐、納豆などを食べる。
うちの犬は小麦、牛肉などの食べ物アレルギーと花粉症（笑）持ちなので アレルギー犬専用のドッグフードを食べさせていたのだが
どうにもそのフードが嫌いだったようで 蒸し鶏をトッピングしたり、蒸したカボチャを混ぜたりして30分くらいかけて 嫌がる犬をなんとかなだめすかしながら食べさせていた。これがなかなかわたしにとっても犬にとってもストレスの時間であった。
犬が通院するようになって獣医さんにドッグフードを食べなくて、ここ3日は食事をまったくしないと相談したところ
蒸し鶏、ブロッコリーやカボチャなど蒸し野菜を食べさせてはどうかとアドバイスをいただいた。
犬と通院と同じくしたころから始めたわたしの筋トレに良いとされる食事と糖尿病による糖質制限食とほぼ同じ内容だったｗ
よって わたしと犬は毎日 同じ食事をおいしく楽しくいただいている次第です
う～ん
ストレスフリ～(^^♪