ダイエット～！

去年の10月末からダイエットを始めて、7kg痩せました

たまに1、2kg戻りはするけど、ドカ食いしても、夜中に食べても今のとこキープ出来てます！

毎年11/6に腹部のＣＴを撮っているので‥
(メタボ診断的なので2500円で内蔵脂肪と皮下脂肪の量が見えるのです)
今年も今週の月曜日からダイエット開始しましたー！

超悪あがきだけど６日まであと２kg痩せたい！

とりあえず頑張ってみようと思うけど、食いしんぼうだしストレス貯めたくないから出来る範囲で頑張る！

①夜ご飯、夜食にカップラ、ラーメンは食べない！
(変わりに朝ご飯に食べてます)
カップラ食べないに越したことはないけど食べないと生きていけないのでw

②食事の時には黒烏龍茶かヘルシア飲む！
(五穀のやつとスパークリングのグレープを箱買いしてますの)

③出来るだけ歩く！ジョギングも久しぶりに始める予定

全然甘いものも食べるしお酒も飲んでるし、これで痩せたらラッキーだと思うけど‥

頑張るぜ～

また７日に報告しますー！！！