2026、2、13(金)友達とストレッチ楽しみ

朝のルーティンから

朝食🥣

歯科医院🦷

買い物🛍️

明日食べる🥐🥣

昼食は🥗しゃぶしゃぶ

水菜にもやしにたくあん

午後は健康教室

股関節痛む😖

大丈夫かな👌

行ってみる

どう良くなった

はいタンパク質とって

筋肉つい💪たかな🤏

とても苦しい時から比べたら

楽になりましたよ

優しいおにーさん

声掛けてくれた

また来週まで