2026、5、22(金)健康教室やっと行って来ました

朝のルーティンから

体調整えたつもりが

ちょっと左股関節が痛み😣

思うように出来ませんでした

何とかこなして来ました

帰って夕食たべて

お風呂はいって

あたためて

身体をほぐして

痛みを和げて😩

ぐっすり眠れますよう