『nosh』低糖質弁当と血糖値

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低糖質が売りの冷凍お弁当『nosh』を食べた時の食前食後の血糖値を記録します

①チキンのトマトチーズがけ

　ブロッコリーのガーリックソテー

とても美味しくてお腹いっぱいになりました

今のところ満足感は1番かなぁ。副菜少ないけど…リピートします

いつも温まり過ぎるので表示より20秒短くしました。それでちょうど良かったです！

このお弁当とローソンの糖質オフのハムチーズパンを食べました

血糖値は

食前81 食後107

②鮭のごま風味焼き

　レタスとミニトマトのツナサラダ

　エリンギと玉ねぎの梅肉和え

　茄子の甘酢

副菜含めどれも美味しかったです

鮭は温め時間を表示より20秒短くしたのに一部分だけカチコチになっちゃいました温め難しい

でもこれもまた頼みます

このお弁当とローソンのブランドーナツ食べましたごはんをす合わせる予定がドーナツの消費期限の関係で変な組み合わせに笑

血糖値は

食前82 食後81

なぜか食後の方が低くなることが多々あり

③牛丼

　茄子のごま酢漬け

　にんじんシリシリ

　ほうれん草の柚子浸し

ん〜美味しいけど食べづらいかも

糖質オフ米がツルツルポロポロしてるのでお箸で食べるの難しいです。あと味付いてるところと味のないところの差が…

こちらは表示より30秒短くしましたが、ちょうど良い温まり具合でした。

このお弁当と玉子豆腐、ロカボナッツを食べました

血糖値は

食前61でも低すぎ 食後94

少し赤ちゃんが下がってきたのか、胃の苦しさがなくなり食欲が復活してきました

やっぱりこのお弁当だけだとちょっと物足りない

でも産後はこの量に調整すれば体型すぐに戻るかも