【生活を整える】

なかなか夜眠れない

かと思ったら起きるのがしんどい

そんな毎日は楽しめない

生活リズムを整えよう

起きる時間を一定にする

朝日を浴びる

軽い運動をする

生活を整えれば心も体も整う

楽しい毎日 目指しましょ★

 

 

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