人生の質を上げる「サードプレイス」の考え方

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今日は
どんな１日でしたか？



さて、
今日のテーマはこちら！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人生の質を上げる
「サードプレイス」の考え方
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



私が主宰している講座の
卒業生限定コミュニティが
あるのですが

月１でセミナーを
開催しているんですね。



セミナーといっても
がっつり勉強！！
というよりは


ゆるーく楽しみながら
過ごす時間です(^^)



先月のセミナーでは
未来のことを考える時間を
作りました。



未来のことを考えるって
一見、難しく感じたりもするのですが

オススメのワークがあるので
実践してもらいました(^^)



すると・・・
こんな声をいただきました。




・めちゃくちゃ
　楽しかったです～！

・笑い過ぎて
　ほっぺが痛いです(^^)

・話せるかな？と不安だったけど
　皆さんが温かいので
　安心して話せました。

・普段の環境だと口には
　しづらいことも
　すんなり話せました。

・やりたいこと、やれることを
　どんどんやっていこうと
　前向きで明るい
　気持ちになれました。



みなさんから
楽しそうなのが伝わってきて
私も嬉しかったです(^^)




「コミュニティは
　月１の癒しです」


「エネルギーチャージの
　時間です！」


などなど
言っていただける
ことも多いのですが


家族でもない
友達でもない
仕事の関係でもない


身近な人間関係とは
違った交流があることって
とても大切です。





私自身、
普通の会社員だったところから
今では会社員を卒業して

自分のやりたいことで
お仕事をしていますが


ふり返ってみて
大事だったな～と感じるのは



家族・友人・職場
ではない場所で

いろんな考え方や
価値観の方々に
出会ったことです。



あとから知ったのですが
家族や職場でもない環境は


サードプレイス（第３の場所）
と言われています。




第１の場所：家庭

第２の場所：職場

第３の場所：
自宅や職場以外の
自分にとって居心地のよい場所

ですね。



リフレッシュや
モチベーションを生む場所で
リラックスできる環境
でもあります。



ちなみに
スタバのコンセプトも
「サードプレイス」と
言われています(^^)




私自身も
今までいろんな講座に
参加して学んでいますが

学びの環境は
サードプレイスに
なることが多かったです。



学びの場にいる仲間って
成長や変化を
大事にされている方が多いので

一緒にいるだけで
こちらも前向きに
なれるんですよね(^^)




もちろん
学びの場だけじゃなくて

自分の好きなものや
趣味などを通じた
サードプレイスでもOKです。




自分の中で
サードプレイスと
言えるような
環境がいろいろあると


人生がさらに充実します(^^)




あなたはどんな
サードプレイスがありますか？




自宅や職場以外の
自分にとって居心地のよい場所を



ぜひ大事にしてくださいね(^^)/
 

 

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１２月★アクセス数トップ３

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あけましておめでとうございます。

１２月に投稿した記事の

アクセス数トップ３をご紹介します(^^)

ご興味ある記事がありましたら

ぜひご覧ください(^^)


★１位★

『「何者かになりたい」と焦る人は要注意』

★２位★

『忙しい人のためのシンプルな1年のふり返り法』

★３位★ 

『人生を”意図的に” 思い通りにするシンプルなコツ』

いかがでしたか？

昨年に引き続き、

今年もいろいろなテーマを投稿していきますので、

読んでいただけると嬉しいです(^^)

 

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あなたも当てはまる？ 休日に仕事のことを考える人

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今日は
どんな１日でしたか？

私は
１週間ほど
帰省で九州に
行ってました！



私自身は関東に
住んでいるので

お金も時間も
かかる・・・

と、以前は
帰省する頻度も
少なかったのですが



ここ数年で
価値観が
少し変わりまして


家族や友人と
会える時に
会うって大事だよな～
と思い

なるべく
足を運ぶように
なりました(^^)




さて、
今日のテーマはこちら！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたも当てはまる？
休日に仕事のことを考える人
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



会社員時代の
お話なんですが

以前、月曜日に
出社したら

同じチームの人に
朝イチでいきなり
謝られたんです。
　
　
「先週の打ち合わせでは
　すみませんでした！

　話を遮ってしまったなと
　思いまして。。。
　週末気がかりに
　なってました。」
　

　
・　・　・　はて？？？？
　
　

遮られた記憶もないし
打ち合わせの

どのタイミングの
出来事なのか
さっぱり思い出せない。
　　
　　　

こちらはなんとも
思ってないのに


相手は
週末に気にされていたようで
なんだか申し訳なく
なりました(^^;)
　
　

「何も気にしてないので
　大丈夫ですよ〜！」

と、笑い話で
終わりましたが
　


私も数年前までは
土日に仕事のことを
思い出して
　
気を揉むタイプだったので
懐かしくなりました(^^)
　
　

あなたは
プライベートの時間に

仕事のことを
考えるタイプですか？


それとも
仕事とプライベートは
きっちり分けるタイプですか？



休みの日に
仕事に関するアイデアなど
前向きなことを
考えるのはありですが



気がかりなことや
仕事上のネガティブな感情を
休みの日にも持ち込むと



休んだ気には
なりませんよね。　
　
　


私も以前は　

「あの人の機嫌が
　悪かったのは私のせいかな…」

「来週のあの打ち合わせ、
　出るのやだな・・・」
　
と、土日に考えることが
よくあったんですよね。
　



過去の自分のXを見ると
「仕事やだ」みたいな
投稿が多かったです(笑)


　　
そんな感じで
以前はネガティブ満載の
思考だったんですが


あるとき気づいたんです。
　

～～～～～～～
　
頭の中で考えたところで
現実は変わらない。
　
私がモヤモヤしても
おそらく相手は
私のことなんて
思い出すことすらないはず。。。
　

ということは
プライベートの時間に

わざわざ仕事のこと、
しかもネガティブなことを
考えるって
すごくもったいないよな。。。

～～～～～～～

と、気づきました。



そこからはなるべく
　

「土日は全力で楽しもう！
　仕事のことは
　また月曜日の９時に
　なって考えよう！」
　　
　
という思考になって
土日は全力で
楽しむようになりました(^^)
　

とはいっても
ネガティブを考えるクセが
ついているので

すぐに
切り替えることは
難しかったです。


ついつい土日に
ネガティブなことを
考えてしまうことも
ありました。



でも、
「あ、そうだ。
　仕事のことは
　仕事中に考えるんだった！」

と、

思い出したら
思考を切り替える


というのを地道に
続けていくと、、、



職場を一歩出ると
仕事のことは忘れる脳に
なったので


仕事中は仕事に
真剣に取り組めて

プライベートの時間は
全力で楽しめる


結果的に
仕事もプライベートも
充実するようになりました。



マイナス思考や
ネガティブ思考って

「性格だからしかたない」と
諦めてる人が
多いのですが

あくまでも現時点の
自分の脳のクセ
というだけ。



脳の使い方を
上手に変えると
不必要にマイナスの
考えを持たなくなります(^^)



あなたがもし
休みの日も

仕事のことを
考えてしまうことが
あるようでしたら


上手に
思考の切り替えをして

仕事上の悩みや心配事を
プライベートに

持ち込み過ぎないように
気を付けてくださいね(^^)/



休みの日は
しっかり
楽しみましょう(^^)
 

 

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今日は
どんな１日でしたか？


年末年始のお休みに
入っている方も多いかと思いますが
あなたはいかがでしょうか？



年末年始休暇に
入ったよー！という方は

今年のお仕事
本当にお疲れさまでした！



まだお仕事あるよ～
という方は

世の中のために
お仕事してくださり
本当にありがとうございます！





さて、昨日は
私ランクUPスクールの
受講生の方々と一緒に
１年のふり返りをしました(^^)







感想を一部
ご紹介しますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝

目に見える
成果みたいなものはない
と思っていましたが

書き出してみると
いろんなことに
チャレンジしようと
していたなっていうのが

今の時間だけでも
書いて出てきたので
それに気づけたのが
嬉しかったです

＝＝＝＝＝＝＝＝

一歩踏み出すのは
そんなに得意じゃないよなと
思っていたんですが

人と一緒だと
進められたりしたので

案外、
人と相談しながらの方が
やれたりするのかな
って思いました

＝＝＝＝＝＝＝＝



ふり返りの時間は
60分程でしたが

そんな短時間でも
ご自身の成長に気づけたり

自己理解を
深めることができたり


どの方も
ふり返ることの
メリットを最大限に
感じられていました(^^)




では、
今日のテーマはこちら！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
要注意！
来年後悔する人の特徴とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この時期は

年末や年始に
やるといいこと

みたいなネットの記事
よく見ませんか…？


SNSの投稿でも
よく見かけます(^^)



やっぱりみんな
ポジティブに新年を迎えたいと
思うので

そういう投稿に目が
惹かれますよね。




私もそういった内容を
こちらのメルマガで
お伝えしたいのですが…


同じような内容だと
見飽きた感も出てくるので
今回はちょっと逆の観点で

ネガティブ視点で
お伝えします！



新年を迎えるにあたり
どんな人が来年後悔しやすいのか？

以下に特徴を
まとめてみました。


これらの特徴に
当てはまらないような
年末年始の過ごし方を
してくださいね(^^)




＜来年後悔する人の特徴＞

1. ふり返りをせずに進む人

2. 無理な目標を設定する人

3. 他人と比較する人

4. 自分を褒めない人

5. 休まずに突っ走る人



いかがでしょう？
当てはまるものは
ありませんか…？



ふり返りをせずに
目標を立てようとすると

無理な目標を
設定してしまう可能性が
高まるので危険です。


そして
年末年始に時間があると
ついついSNSを見てしまって

他人と自分を
比較して落ち込む…
ということがないように！

他人と比較する時間があるなら
自分の良い所を見つけて
自分自身を褒めましょう(^^)


あとは
休めるときに
しっかり休む！

これも良い１年のスタートを
切るためには大事ですね。



来年後悔しなくて済むように！
気をつけましょう(^^)/

 

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スッキリ新年を迎える！年末のデトックス術

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　スッキリ新年を
　迎える！
　年末のデトックス術
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



今年も残り
わずかとなりました。



クリスマスが過ぎると
一瞬で新年を
迎えそうですよね…笑




年末は
仕事やプライベートで
バタバタしがちですが

新年を気持ちよく
迎えるためには
「デトックス」が大事です！



心も体も
スッキリさせることで、

2025年をより良い
スタートにできます。



そこで今日は
簡単に実践できる

「年末のデトックス術」を
3つご紹介しますね(^^)/




①使っていないものを「手放す」

クローゼットの奥や棚に
眠ったままのアイテムは
ありませんか？


「これ、まだ使えるかも…」と
思って取っておいたものほど

実はもう
必要ないことが多いです…


一度に全部やるのは
大変なので
1日15分だけでもOK！


「この1年で使わなかったもの」を
基準に整理するのがオススメ(^^)


手放すことで
部屋も気持ちも
スッキリします！



私は年末に
手ばなしの日を１日決めて
家中のものを
見直す予定です(^^)




②頭の中を「整理する」

年末は１年の様々な出来事が
頭に浮かぶことが
あるかもしれませんが

それをそのままに
しておくのはもったいない！


おすすめは
「紙に書き出すこと」です(^^)



嬉しかったこと
反省点
感謝したいこと等々

全て書き出してみましょう。



頭の中に溜まっていた
モヤモヤが整理されて

スッキリした気持ちで
新年を迎えられます(^^)




③人間関係を「見直す」

「今年の自分にとって、
　本当に大事な人は
　誰だったか？」

振り返るのも大切！



連絡を取りたいけれど
先延ばしにしてしまった人や

感謝の気持ちを
伝えたい人はいませんか？



年末に一言でも
メッセージを送ることで、
関係性がさらに深まります(^^)



逆に、
距離を置いた方が
良いと感じる関係があれば

無理に繋がりを
保つ必要はありません。


自分の心が
心地よい関係性を
大切にしてくださいね(^^)/





いかがでしたか？





デトックスは物だけでなく
思考・心・人間関係にも必要です。



少し手を動かすだけで
スッキリした
気持ちになれるので、
ぜひお試しください(^^)/




新年は
もうすぐそこです！


最高のスタートを切れるよう
今から準備を始めましょう(^^)
 

 

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今日は
どんな１日でしたか？


さて、
今日のテーマはこちら！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　忙しい人のための
　シンプルな
　1年のふり返り法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



この時期の
クライアントさんとの
セッションでは

１年のふり返りを
することが多いです(^^)


「自分の軸は
　やっぱり
　これだったんですね！」

「人生のゴールが
　わかりました！」


など、ふり返るからこそ
見えてくる大事なものが
たくさんありました(^^)



セッションでは
ふり返りの時間を確保するので
しっかりふり返ることが
できますが


いざ、自分で
ふり返ろうと思っても


「どうやって
　１年をふり返ればいいの？」

と思うこともありますよね。



そして、
忙しい日々の中で
つい時間を取れずに
新年を迎えてしまう…

といった方も
多いと思います。




そこで今日は
忙しい人でも簡単にできる
1年のふり返り方法を
ご紹介しますね(^^)/




まず最初にやることは…


10分だけ時間を
確保してください(^^)


朝のコーヒータイムや
夜寝る前など


リラックスできる
タイミングが理想的です。



そして
自分に以下の3つの質問を
投げかけてみてください



1.今年一番嬉しかったことは？

大きなことでも
小さな日常の喜びでもOK。

自分が心から
嬉しいと思った瞬間を
思い出してみましょう(^^)



2.今年学んだことは？

挑戦や失敗から得た教訓、
成長したと感じる出来事を
ふり返ってみてください。



3.来年どうなりたい？

来年実現したいことや
叶えたい夢
ワクワクする未来像を
具体的にイメージしましょう！



ふり返るときは
思いついたことを紙やスマホに
書き出すだけでOKです。


書き出すことで
自分の気持ちが整理されて

モヤモヤしていた心も
スッキリします(^^)/




そして、最後に。


来年に向けて
1つだけやりたいことを
決めましょう！



大きな目標でなくてOK

小さな一歩を決めるだけでも
新しい年のスタートを
前向きに迎えられます。



忙しいあなたも
このシンプルな方法で
心を整えて

スッキリと
新年を迎えてみませんか？



ふり返ることで
自分の1年の積み重ねが見えて

新しい年への
モチベーションにも
繋がります(^^)

 

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今日は
どんな１日でしたか？


今週も
クライアントさんとの
セッションが
続いています。


「セッションがある日を
　楽しみにしています！」

「今日のセッションも
　とても楽しかったです」

と言っていただく
ことが多くて
とっても嬉しい(^^)



セッション中も
もちろん楽しいですし、

継続サポートなので
回を重ねるごとに

クライアントさんの
考え方や感情が

良い方向に
変化しているのが
わかるので

それもすごく
嬉しいですね(^^)



さて、
今日のテーマはこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　人生を”意図的に”
　思い通りにする
　シンプルなコツ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


あなたは今までに
こんなことを
思ったことはありませんか？


・やりたいことはあるけど
　なかなか行動にうつせない

・もっとワクワクして過ごしたい

・自分らしい人生を送っているかな？

・自分らしく生きたいけど
　自分らしさってなんだろう…

・このままの人生で良いのかなと
　漠然とした不安がある…



もし、どれか１つでも
あてはまるものが
あったとしたら・・・



人生を思い通りにする
ある”大前提”を

見落としている
かもしれません。



本当はこれだけ
おさえておけばいい

とっても簡単なこと
なのですが

意外と
気づいている人は
少なくて。


気づかないばっかりに
自分の人生を
迷っている人が

世の中には
本当にたくさんいます。



こちらを
読んでいる方には

大事な人生を
悩みながら
過ごしてほしくないので


今日は

人生を”意図的に”
思い通りにする
シンプルなコツ

というのを
お伝えしますね(^^)



結論から言うと・・・
シンプルなコツは


「自分の価値観を知る」


ということ。




自分に対して
人生に対して


悩みだったり
モヤモヤがある状態
というのは


自分の「価値観」が
明確になってない
可能性が高いです。



自分の価値観が
わからないままでいると

うまく言葉で
表現できなくて

「なんか違う気がする」
といった

モヤッとした感情を
抱えてしまう方が
多いんですよね。



ですが、、、


「自分の価値観」が
わかると


・自分が望んでいることが
　明確になって
　ワクワク度がＵＰしたり

・新しい自分に
　気づくことで
　自分らしく生きることが
　できるようになったり

・自然と行動したくなって
　自分が望む方向に
　進めるようになります(^^)



良いことが
いっぱいなんです＼(^^)／



価値観の
重要性について

じっくり
お伝えする前に・・・

「価値観が合う、合わない」

といった表現もありますが

そもそも
「価値観」って
何か説明できますか？



ここを
曖昧なままにしておくと

曖昧な解釈のまま
進んでしまうので
しっかりお伝えしますね(^^)




価値観の
辞書的な意味は


【物事を評価する際の基準とする、
　何にどういう価値を認めるかという判断。
　個人個人の判断のこと。】


うーん、
なんとなくわかるようで

いまいちよく
わからないですよね。。。



もう少しわかりやすく
簡単に言うと、、、



価値観というのは
「好き嫌い」のことです。



つまり価値観を
知るというのは

「自分が何が好き（大切にしている）」
「自分が何が嫌い（大切にしていない）」

というのを自分自身で
認識することになります。



ここでしっかり
お伝えしたいのが

周囲の人や
世の中の一般的な
価値観ではなく

「自分自身の価値観」を
知ることが
とても重要です。



他の人の
言動が気になったり

やりたいことは
いろいろあるのに

スムーズに行動に
うつせなかったり

なんとなく
モヤモヤしたり。


こういうケースは
他の人の価値観に

左右されていることが
考えられます。。。。




では、
なぜ自分の価値観を
知る必要が
あるのかというのも

とても大切なので
今日は3つだけ
理由をお伝えしますね。



1つ目は
人は自分の好きな価値観で
生きると幸せを感じます。

つまり、
自分の価値観を
知ることは

幸せのためには
必要不可欠です。



2つ目は
自分の価値観を
知ることで

人生に活かすことが
できるようになります。

自分の
「好き」を選択して
「嫌い」を選択しない
というように

"意図的に"
自分の人生を
選択できるように
なるんですよね。



最後に3つ目。

価値観は
自分の思考や
行動のベースになるので

価値観を知ることは
自然と行動に
うつせるようになる
大前提となります(^^)



今の時代は
情報が多いので
テレビやネットの影響で

自分の価値観と
他人の価値観が

ごちゃごちゃに
なっている人も
多いです。



もし、
他人の価値観を
自分の価値観だと

勘違いしたままでいると
必ずどこかで
うまくいかないことが
起こり始めます。


そして
仮に自分の価値観を
知らないままでいると

どんなことが
起きるのか。。。


というのも
お伝えしたい
ところですが

少し長くなってきたので
続きはまた別の機会に
お伝えしますね(^^)



最後に、
私ランクUPコーチングを
受けている
クライアントさんから

価値観について
こんな感想をいただいたので
ご紹介します(^^)


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Mさん（東京　会社員　30代男性）


価値観を
見つけるワークをやってみて
忘れていたというか

自分でもわからなかった
「楽しむ」という価値観を
大切にしていたことが
発見できました。


今日のセッションで
出てきた言葉を

１つ１つ見ても
「楽しむ」という言葉は

出てきていないし
関連していないように
見えるけど

教えてもらったやり方で
まとめることで
浮き上がってきた言葉でした。


普通では出てこない
新しい発見で
面白い気づき方が
できました！


自分の価値観を
目で見て再認識できたので

これからは忘れずに
いきたいと思いました。


あと、まゆさんが
「前回は●●でしたね」と

僕の変化を
伝えてくれたのも
とてもよかったです！

自分一人で
このワークをやっても
前がどうだったか
覚えてないし

そういう風に
言ってもらえるのも

継続セッションならではだと
思いました！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この方のスッキリして
軽くなった感じ、
伝わりますか(^^)？

自分の価値観がわかると
こんな変化が起こるんです。


セッションでの
ワークはわずか1時間程度。

そんな短時間でも
普段の生活では

味わえないような変化が
起きるって楽しいですよね(^^)



「価値観」って
知らなくても
生きてはいけるけど

知ることで
もっともっと
人生の可能性が
広がります(^^)

 

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今日は
どんな１日でしたか？

さて、今日の
テーマはこちら！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ポジティブ思考が
　つらいとき
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


あなたは
落ち込んだときや
イライラしたときなど

ネガティブに
なったときは

どのように
対処していますか？



よくお聞きするのが


ポジティブなことを
考えようとするけど
うまくいかない

無理やり
ポジティブに
変換するのがつらい


というもの。




あなたも同じように
感じたことは
ありませんか？



ネガティブな感情が
出てきたときに

表面だけ
頑張ってポジティブに
変えようとしても

根本部分は
ネガティブが
残っているので

解消しないことも
多いです。



余計に
つらくなったり
しんどいと感じたり

逆効果の場合も
あります(^^;)




例えば、、、


仕事で上司に
自分のミスを
指摘されたとき。


ネガティブに
考える人は

「自分にはこの仕事
　向いてないのかな」

「自分はダメな人間だ」

といったように
マイナスな捉え方をして
落ち込む場合も
あると思います。


一方で
ポジティブに
考える人は

「大きな問題になる前に
　ミスに気づいてくれて
　良かった」

「次はミスしないように
　気をつけよう」

といったように
前向きな捉え方を
します。



「ミスを指摘された」
という出来事は同じですが
全く違う印象ですよね。



目の前の出来事は同じ。
何が違うのでしょう？


それは・・・

ネガティブな捉え方をするか
ポジティブな捉え方をするか


自分が無意識にどちらを
選んでいるかの違いです。


そして大事なのは
この【捉え方】って

自分自身で
選べるんですよね(^^)



ネガティブに
なったときに


「ポジティブなことを
　考えなきゃ！！」

みたいな根性論では
うまくいきません。




ネガティブだと感じた
出来事に対して

どんな捉え方をしてるのか？

という自分の思考のクセを
まずは自分で認識すること。


そして、
別の捉え方ができないか
考えること。



ネガティブ思考って
生まれつきの性格だと
思っている方も多いですが

普段から意識すれば
思考（捉え方）は
必ず変わります(^^)




私ランクUPコーチングの
セッションでは

・ネガティブを
　ポジティブに変える法則

・ネガティブを弱める方法

といったことも
お伝えしていますが



クライアントさんが
実際に体験された

日常での出来事を基に
解消していくので

１回のセッションで
それまでの思考が
ガラッと変わる方も
多いです(^^)



こちらの方は
こんなことを
おっしゃっていました。





～～～～～～～～～

ネガティブに
思っていたことが

意外と悪いこと
じゃなかったと気付けた

～～～～～～～～～


とっても素敵な
気づきですよね(^^)


脳や心の仕組みも
一緒にお伝えするので

今までネガティブに
感じていたことが
実はそうではなかった！

みたいなことも
よく起きます(^^)




あなたは普段
ネガティブな捉え方と
ポジティブな捉え方
どちらが多いでしょうか？


まずは
自分の思考のクセを
見つけて

上手に捉え方を
変えていってくださいね(^^)
 

 

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「何者かになりたい」
　と焦る人は要注意
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


前回の記事で
仲の良い友人が

会わない間に
コーチングを受けて
人生が変わっていた！

というお話をご紹介しました。



今日はその続きです。



久々に会った
友人のBちゃん。


ここ数年、働き方に
悩んでいたそうなんですが

コーチングを受けたことで
モヤモヤが晴れて

今はとっても清々しい
日常を送っていました(^^)

※Bちゃんのコーチは
　私ではなく他の方です


Bちゃんの変化や
気づきがとっても素敵で

今悩んでいる方の
ヒントになるのではと

感じたので
ご紹介させてください(^^)



Bちゃんは数年前に

「今の仕事
　このまま続けていのかな？」

と思ったときに



新しいスキルを
身に着けたほうがいいかも？

と思って

様々なスキルを学べる
オンラインスクールに
入会したそうなんですね。



そのスクールで
とりあえず

・Webマーケティング
・Webデザイン
・ライティング

などなど

最近流行っている
オンラインを活用した
スキルを身に着けようと

いろんな講座を
受講してみたけど

いまいち
しっくりこなかった
とのこと。


いろいろ
模索しながら

並行して
コーチングも
月１くらいで受けていたら

あるとき
こんなことに気づいたと
言っていました。



～～～～～～～～～

それまでは
なにかスキルをつけて

何者かになろうと
頑張っていたの。


周りの人も
頑張って勉強して
何かを成し遂げようと
してたから

自分もそうならないと
いけないって思ってて。


でも、
コーチングを受けて

自分の中の
大事なことや

気持ちを
整理していくと

何者にも
なる必要はないな

っていうことに
気づいたんだ。



それが腑に落ちると
今の仕事の
不安もなくなって

晴れやかな
気持ちで過ごせるように
なったの！！



結局
オンラインスクールも
辞めて

仕事は変わらずに
スッキリ過ごしてる！


～～～～～～～～～


とっても
生き生きしながら

お話を
聞かせてくれました(^^)



行動してみたことで

「変わる必要はない」

っていうところに
落ち着いたんですね(^^)



何か現状を変えたいときって


・新しいこと身につけないと

・なにかをやり遂げないと


って思うことも
多いと思うんです。



でも、全員が
そうならないといけないか
というとそうではありません。



結局は
”自分にとって”

何が大事で
何が必要なのか

といった
自分の価値観を

しっかり自分が
把握することで

自分の人生の
方向性を定めることが
できるんですよね。



Ｂちゃんの場合は
結果的には

「変わらない」という
選択ですが



何も行動せずに
「変わらない」ままだと

本当にこれでいいのかな・・・
なんかモヤモヤする・・・

という悩みを
ずーーーーーっと
引きずることになります。



一方、

行動を起こして
自分の気持ちも
整理した結果の

「変わらない」
という選択であれば

自分も心から
納得できているので

悩みはなくなって
その後の人生を

晴れやかな気持ちで
過ごすことができます。



目の前の結果は
「変わらない」でも

心の部分は
大きく変わって
いますよね(^^)



その後、Ｂちゃんは


「コーチングの話をしたら
　また受けたくなったから

　コーチに連絡して
　受けてみた！

　やっぱりよかった！」


と、言っていました(^^)



コーチングを
上手に活用して

自分を良い状態に
保っているのが

とっても
素敵だなと感じました(^^)



何かを成し遂げようと
行動するのも
もちろん大事ですが

それと同時に
やる必要があるのは

自分が
「本当はどうしたいのか」

しっかり自分のニーズを
認識することですね(^^)
 

 

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今日は
どんな１日でしたか？


先日、学生時代の
仲良し３人で

久々に
集まったんですが
こんな会話になりました。



Aちゃん
「これからの人生や働き方に
　悩んでるんだよね・・・」

Bちゃん
「私、コーチングを受けて
　働き方が明確になったよ！」

私
「私もコーチング受けて
　人生変わったし
　今はコーチやってるよ！」


という３人中２人が
コーチングで
人生が変わっていました！！



しばらく
会っていなかったので

友達がまさか
コーチングを
受けていたとは知らず。

友達も
私がコーチに
なっていたとは知らず。



コーチングって
まだまだレアだと
思っていましたが

意外にも
おもしろい展開でした(^^)




ということで、
今日のテーマはこちら！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　友人に伝えた
　リアルなアドバイス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


冒頭でお話した
今後の
人生や働き方に

悩んでいた
友人のAちゃんが
こんなことを
言っていました。



～～～～～～～～

コーチングは
気になるけど

子どもに使う
お金も必要だし

自分にどれくらい
お金と時間をかけて
いいのかわからない・・・

～～～～～～～～


うんうん、
まさに悩むところ
ですよね・・・。


ただ、
それを聞いた
コーチング経験済みの
Bちゃんが

こんなことを
言っていました。


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

もちろん
お金と時間はかかるけど
早く受ければ受けるほど

その後の人生を
楽しく過ごせるよ！


頭の片隅に
ずっと悩みがあるより

さっさと解決しちゃえば
気持ちも晴れやかだし

長い人生で考えると
コスパめちゃいいよ！

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


それを聞いてたしかに！
と思いました(^^)


ついつい
目先のことに
気を取られてしまいますが

人生のコスパって
すごくわかりやすい。笑



先にささっと
解消しちゃえば

残りの人生を
楽しい気持ちで
過ごせますよね(^^)



そして
お悩み中の
Ａちゃんから

・新田のコーチングを
　受けられるか

・コーチの立場として
　どんなアドバイスがあるか


求められたので
お伝えしたことが
２つあります。



１つ目は


＋＋＋＋＋＋＋＋

私もセッションは
できるけど

全く知らない
第三者に話すことで

引き出されることが
必ずあるから

私以外のコーチに
お願いするのが
オススメだよ！

＋＋＋＋＋＋＋＋


ということ(^^)



コーチングを
ご提供をしていると
クライアントさんの
ほぼ全員が


家族・友人
職場の人とかじゃない
第三者に
話せたのがよかった


とおっしゃられます。



身近な人だと
遠慮したり
どう思われるかを
気にしてしまったりして

本音が出てきづらいことも
あるんですよね(^^;)


友人とは
仲が良すぎるので
身近な私ではなく

あえて
他のコーチを
お薦めしました(^^)




そして
友人に伝えた
２つ目のアドバイスは。。。


＋＋＋＋＋＋＋＋


本当に今の悩みを
解消したいんだったら

継続的に
受けることをオススメする！


＋＋＋＋＋＋＋＋


このアドバイスは
コーチング経験済みの

Ｂちゃんも
強く頷いていました(^^)



やっぱり１回受けても
根本原因というのは
解決しなくて。


１回でスッキリした
感覚になっても


根本原因が
解消していないと
また同じことで
悩むんですよね(^^;)


なので、
近い将来を
本当に変えていきたい
という思いがあるなら


継続して
受けるというのは
必須ですね(^^)




ちなみに、、、
その後のAちゃんは

Bちゃんから
オススメされた
コーチのセッションを
早速受けてました(^^)


そして
初回セッション後に
報告がきたんですが

「また受けてみる！
　これからが楽しみ！」

と既に
前向きになっていて

やっぱり
コーチングの効果は
すごいなぁと感じました。


これから
どんな未来が待ってるのか
私も楽しみです(^^)



ということで、
今日は私の身近にあった
事例をご紹介しましたが


コーチングを
受けたことがない方には

かなりリアルな
アドバイスに
なったと思います(^^)


ぜひ今後のご参考に
してくださいね(^^)/

 

 

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