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今日は
どんな１日でしたか？



先月、
受講生さん向けに
あるテーマのセミナーを
開催したのですが


とても楽しんでいただけたので
今日はこちらでも
簡単にお伝えしますね(^^)



ということで、
今日のテーマはこちら！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたはどのタイプ？
知るだけで日常が変わる
３つのタイプ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝



あなたは何かを覚える時


図や絵で見た方が
頭に入りやすいですか？


耳で聞いたり
声に出した方が
スッと入ってきますか？


体を動かしながら
実際にやってみた方が
感覚でつかめるタイプですか？



人には情報を受け取る時に
「得意な感覚」というものがあって
みんなそれぞれ違います。



簡単に言うと


・視覚タイプ

・聴覚タイプ

・体感覚タイプ

の３つのタイプですね。




自分のタイプを知らないまま
自分に合わない方法で
勉強したり、仕事をしたり
コミュニケーションをとっていると



「なんか頑張ってるのに
　うまくいかない…」

「なんでこの人と
　話が噛み合わないんだろう…」



という状況が
起きやすくなります(^^;)



逆に言えば
自分の得意なタイプ（感覚）を知ると



情報が自然と入るようになったり
自分に合った学び方や
働き方がわかったりします。



さらに、、、

相手がどんな感覚を
大切にしているのかを意識すると


コミュニケーションが
ぐっとスムーズになって
人間関係も楽になっていくんですよね(^^)



セミナーでは
詳しい診断方法や解説などもしたところ



「日頃のいろんなことが
　腑に落ちました」



といった声もいただきました。



腑に落ちることで
物事がスムーズに進み始めます。


受講生さんのお話を聞きながら
自分を知ることって
本当に大切だなと改めて感じました(^^)



・視覚タイプ

・聴覚タイプ

・体感覚タイプ



あなたは
自分の「得意な感覚」に
気づいていますか？



ちょっと意識してみるだけで
日常の見え方が
変わってくるかもしれません(^^)
 

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今日は
どんな１日でしたか？


さて、少し前に
日経Womanに
掲載していただいたのですが


その他にも
出版社やメディア関連から
お声がけいただくことが
増えていて驚いております…！



自分ができることを
コツコツやっていると

自分でも想像していない
未来に繋がるから
おもしろいなぁと感じています。



ということで、
今日のテーマはこちら！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝
出版社から連絡が来た
理由を考えてみた
＝＝＝＝＝＝＝＝＝



冒頭のお話に通じるんですが
私の中で普段の行動って
コツコツ種まきをしている感覚です。



会社員をしながら
副業でコーチングを始めた頃も

いろんなことに
コツコツ取り組んでいましたが

すぐに結果が出るわけじゃなくて
正直不安になることもありました(^^;)



でもその時に蒔いた種が
じわじわと育っていて



気づいたら

「自分の想像以上の結果に繋がる」

みたいなことが
本当に起きるんですよね。



出版社や
メディア関連から
お声がけいただいたのも
全く想像していないことでした。



目立って何かをしている
わけでもないのですが

コツコツやっていると
誰かの目に留まるんだなと
思いました(^^)




こうしたことから
最近よく思うのは…



これから

何かにチャレンジしたい

スキルアップしたい

副業を始めたい

何か変えたい


といったようなことがあるとすれば

いきなり花は咲かないので
どんなことでも
最初はまず種を蒔くことが
大事だなと感じます。




種を蒔いて水をあげて
少しずつ育てていく感覚ですね。

その地道なプロセスを飛ばして
いきなり成果を求めてしまうと

なかなかうまくいかなかったり
途中で諦めてしまうんですよね。



でも逆に言えば種をまいて
日々コツコツできることをやっていくと


必ずどこかで
芽が出てきます(^^)



種を蒔かなければ
花は咲かないですが

蒔いた種は
着実に育っていきます(^^)



人って目先のことにとらわれて
すぐに結果を求めがちです。



でも、焦らずに
今できることを
丁寧に積み重ねていくと
未来は確実に変わっていきます(^^)



あなたは未来のために
どんな種を蒔いていますか？



何もやってないかも…という人は
これから種をまいていけばOK！



未来の自分のために
今できることを
少しずつやっていきましょう(^^)
 

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いま注目されている「キャリアブレイク」とは？

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今日は
どんな１日でしたか？


以前、
「キャリアブレイク」を
テーマにしたイベントに
参加しました(^^)




キャリアブレイクって
最近増えている
選択肢の１つですが


よく知らないという方も
いらっしゃると思うので


今日はこんなテーマで
お伝えします！



＝＝＝＝＝＝＝＝
いま注目されている
「キャリアブレイク」とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝



キャリアブレイクは
簡単に言うと
いったん仕事を離れることです。


「career（経歴）」
「break（休憩）」



休職は
病気や介護など
やむを得ない理由で
離れるのに対して


キャリアブレイクは
一時的に仕事を離れて

自己成長や
リフレッシュを通して
自分のキャリアを見つめ直す

というイメージです。



ネガティブな
ニュアンスではなく

ポジティブな休職期間
という感じです(^^)





私は
キャリアブレイク推奨派で
ポジティブな印象が
ありましたが


参加したイベントでは
「ブレイク中のモヤモヤ」として
こんな声がありました。


・仕事をしていないことに
　罪悪感を感じる

・周りが頑張っている
　気がして焦る

・将来が不安になる

・この時間は
　ムダなんじゃないかと感じる



たしかに
日々成長や成果が
求められる今の社会で

何もしていないように
見える時間って
不安になりますよね…




でも、キャリアブレイクって


人生の充電期間

もしくは

人生の夏休み


という捉え方もできます。





毎日家と会社の往復で
家では寝るだけ。

休みの日も
常に仕事のことを
考えている…


といった状態のときって
自分の好きなことすら
わからなくなってしまいます。



でも、あえて
充電期間をとって
ゆったりとした生活を送ると



自分は何を大切にしているのか？

どんな働き方がしたいのか？

どんな暮らしをしたいのか？



ふとしたときに
感じることができます。




ある方は
キャリアブレイク中に

会社員のときに
やりたいと思ってたことを
１つずつやって

その中から
自分に向いていることを
繋ぎ合わせている

とおっしゃっていました。



すごく素敵ですよね(^^)





実は私自身も
会社を退職して
最初の１ヶ月は

何もしない！という
人生の夏休みを経験しました。




それまでは
仕事も忙しかったので

普段の生活では
いかに効率的に過ごすか！？


ということを
ずっと意識していたのですが


退職後、
時間ができたので
のんびり近所を
散歩してみたんですね。


すると、
すごく心地良い
時間を過ごせて


効率を求めていたときの
自分はこんな感覚
味わえなかったな…


と気づきました(^^;)


それからは
効率を求め過ぎずに

自分の「好き」や「心地良い」を
大事にするようになりました。



そして
会社を辞めて仕事を一旦
休憩したからこそ

気づけた価値観も
たくさんありました。


私は

「仕事をしていない＝止まっている」

ではなくて

さらに人生を
豊かにするための大事な時間
だと考えています。




長い人生で見たときに

「働き続ける」のも
もちろんいいですが


「一旦休憩する」というのも
自分の新たな価値観を知って
次に繋げるためには
大切だと感じました(^^)




仕事をしていない期間があることに
不安を感じる方もいますが

人生を豊かにする
という視点で見ると

キャリアブレイクは
推奨したいですね(^^)




止まっているように
見える時間も
しっかり前に進んでいます(^^)




もちろん
大前提として金銭面は
計画的に考える必要があるので

しっかり考えた上で
キャリアブレイクを
選択肢の１つに
入れるのが大事です(^^)/

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今日は
どんな１日でしたか？


週末は
半年間受講していた講座の
最終日でした(^^)


片道２時間かけて
リアル会場で参加！


オンラインも便利で
いいですが

オフラインも
やっぱりいいですね。



半年間、
本当にあっという間でしたが
当初目標にしていたことが
無事に達成できて
嬉しかったです(^^)


適切な自己投資って
大事だよなと改めて感じました。


さて、
今日はそんな近況も
踏まえて

こちらのテーマで
お届けします。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が大事にしている
自己投資で失敗しない方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝



自己投資って
大事だよねという話は
よく聞くと思いますが、


あなたは
どんな自己投資を
されていますか？



今日お伝えする
自己投資は
「自分の成長のための学び」
についてです(^^)



こちらの記事を
読まれている方は
自己投資の経験がある方も
多いかなと思います。



私は会社員時代から
自己投資をし続けていますが


適切な自己投資をすることは
大事だと考えています。



私自身、
これまでに様々な
講座やセミナーなど

お金と時間をがっつり
かけて学んできていますが

無駄だったな～というものは
少ない感覚です。



なぜかというと
自己投資先を選ぶ時に



「今の自分に必要なものなのか」

「これからの未来を見据えた時に
　今やっておくべきことなのか」



この軸で
ずっと判断してきたからだと
思っています(^^)



逆に言うと
なんとなく良さそうだから
周りがやってるから
という理由で選んでしまうと



なかなか
自分に合ったものに
出会いにくくなります(^^;)



その結果、
お金も時間も無駄にする…
みたいなことが
起きてしまうんですよね。



では、

どうやって
自分にとって無駄にならない
自己投資先を選ぶのか？

その判断基準って
どうやって作るのか？


というところなんですが



これまでを
ふり返って思うのは
「自分軸」と深く関係しているな～
と考えています。



自分軸が確立していると
自分に必要なものや
今の自分に合った選択の基準が
自然と持てるようになります。



すると
自己投資先を選ぶ時も
スムーズに判断が
できるんですよね(^^)



自分軸って
日常のいろんな選択を
楽にしてくれるものだなと
改めて感じています。

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目標がもたらす驚きの変化とは？

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突然ですが、
富士山に登ったことはありますか？

 

私は数年前に
１回だけ登ったことがあります。


なぜ登ったかというと…

「話のネタにとりあえず登っとくか！」

という感じ。笑

登山は完全な初心者でしたが、
無事に山頂で
早朝の雲海と御来光を
見ることができました(^^)

 

山頂の神社で

御朱印をいただいたり、
（日本一高い場所にある神社）

郵便も出したりして、
（日本一高い場所にあるポスト）

しっかり満喫してきました♪

 

・・・と、

私の富士山エピソードは

このくらいにして。

 

今日のテーマはこちら！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目標がもたらす
驚きの変化とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 

ここで少し、
イメージしてみてください。

 

登山未経験の超初心者のAさんが、
こんな目標を立てたとします。


目標：富士山に登る
期限：1ヶ月後


さて、

Aさんはこの1ヶ月間、
何をしたら良いと思いますか？


まず思いつくのは…

・富士山の情報を調べる

　→交通手段は？
　→費用は？
　→持ち物は？
　→服装は？


ある程度情報が集まってきたら、
次は

交通手段を手配したり、
登山グッズを買いに行ったり、
グッズをレンタルする場合は

レンタルできる場所を検索したり。


体力をつけるために
筋トレやジョギングを始めるかもしれません。

ここで注目してほしいのが、

「情報の入り方」です。



例えば…

・登山グッズのお店が目に入るようになる
・登山が趣味の人の会話が耳に入る
・当日の天気が気になり始める

今までスルーしていたものが、

どんどん
“自分ごと”になっていきます。


つまり、
目標ができたことで

 

時間の使い方も、
行動も、
入ってくる情報も、

すべてが変わっていくんです。




では逆に、

もしAさんに

「富士山に登る」

という目標が
なかったとしたら…

きっと、

これまでと同じ1ヶ月を
過ごしていたはずです。

情報を取りに行くこともなければ、
目の前にあっても
気づかずにスルーする。


何も変わらない毎日。



…これ、

実は人生も同じなんですよね。

目標がないまま過ごすと、
なんとなく毎日が過ぎていきます。

でも、

目標があるだけで

見えるものも、
聞こえるものも、
行動も、

すべてが変わっていきます。

そして、

自然と
目標に近づく選択を
するようになっていくんです。

もし今、

「目標がないなぁ…」

と感じている方は、

「目標を見つけること」

これを目標にしてもOKです(^^)



目標と聞くと
大きなことを考えがちですが

・行ってみたいお店に行く
・趣味の時間をつくる

そんな身近なことでも十分です。

「目標」という言葉が
しっくりこない方は、

ワクワクする

「夢」や「ゴール」
と考えてみてもいいですね。


大きくても、小さくてもいい。


目標があるだけで、
同じ毎日が
ぐっと楽しくなりますよ(^^)

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今日は
どんな１日でしたか？


先週、
受講生さん達と
オフ会を開催しました！


昨年の大阪に続いて
今回は東京で(^^)



初めてリアルでお会いする方も
いらっしゃって
とても楽しい時間でした。


講座を受講される前は
人生迷子の状態だった方も
多いのですが


今ではみなさん
仕事もプライベートも
楽しまれていて

笑顔も行動力も
素敵すぎました(^^)



さて、
今日のテーマはこちら！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
時代遅れの
自分探しに要注意
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



私のところに
ご相談にいらっしゃる方は


このままの
人生でいいのかな？

今の働き方、
いつまで続けるんだろう？

今のままでは
いけない気がするけど
何をしたらいいんだろう…


といったお悩みを
お持ちの方が多いです。



いわゆる自分迷子や
自分探しをしている方ですね。



一見、解決方法が
難しいようにも思える
お悩みばかりですが

講座を受講された方は
半年もしないうちに

自信がついて
自己肯定感も上がって
楽しそうにしながら
卒業されていきます(^^)

講座でお伝えしたことを
素直に実践されたからではありますが

受講生さん達が
具体的に何をして
変化されたのかというと…

一言で言うと


自分のことを知って
ちゃんと理解したから


なんですよね。



自分の強みや価値観
好きなこと
大切にしたいこと


これらがわかっていると
今の自分に
必要なことがわかるので

自分らしい方向に
進んでいけます(^^)




逆に言えば

自分のことを知らないまま
何かを変えようとしても

なかなか
うまくいかなかったり

また迷子に
なってしまう…

ということが
起きやすくなります(^^;)




ちなみに、
今の時代は

AIを活用することで
自己理解をより深めやすく
なっています。



私も受講生さんに
AIを使った自己理解は
おススメしています(^^)



AIで完璧に自己理解が
終わるわけではないですが


AIを使わないと
遠回りし続けることは
確かです(^^;)


せっかく
便利なものがあるのに
それを使わずに
自分探しを続けるのは
時代遅れになってしまいます(悲)



ちなみに、以前
AI×自己理解のイベントを
開催したら

興味を持たれた方も多くて
やはりみなさん
気になっているんだなぁ
というのが伝わってきました(^^)



ということで！


最近、全然開催できていなかった
AI×自己理解イベントを
久々にまたやろうかなと企画中です。




詳細はまた
改めてお知らせしますね(^^)



自分のことを
もっとよく知りたいな～

という方は
イベントを楽しみに
していてください(^^)/
 

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今日は
どんな１日でしたか？


先々週、
オンラインサミットが
無事に終わりました！


ご参加いただいた方々、
ありがとうございました(^^)



「お金も人も引き寄せる
　自分軸のつくり方」

をテーマにお話しましたが
コメントや感想もいただいて
嬉しかったです。


サミットまでは地味に
ドキドキしていたので(^^;)

無事に終わって
ホッとしています。



さて、
今日はサミットでお話した
「自分軸」に関連して
こちらのテーマでお届けします！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メンタルがすり減る
本当の理由
＝＝＝＝＝＝＝＝＝



サミットの後に
こんな感想をいただきました。



「なぜ去年メンタルが
　すり減ったのか

　まゆさんの話を聞いたら
　よく分かりました」



お伝えしたかったことが
しっかり伝わっていたようで
嬉しいですね(^^)



自分軸が
曖昧な状態だと

知らず知らずのうちに
メンタルがじわじわ
消耗していく…

というのは
あるあるです。



なぜかというと
自分軸が確立していない状態って


「自分はどうしたいのか」

「何が大切なのか」



という自分なりの基準が
ないままに毎日選択を
し続けている状態。



すると



人の意見に
流されやすくなったり

他人の評価が気になったり

なんとなくモヤモヤするけど
理由が分からない…



そして

「できるからやっちゃうけど
　なんか楽しくない」

という状態も
起きやすくなります(^^;)



これって
自分の本音と行動がずれている
サインだったりするんですよね。



逆に言えば
自分軸が確立してくると


「これは自分には合わない」

「私はこうしたい」


という判断が
自然とできるようになって


選択に迷ったり
消耗したりすることが
減っていくんですよね(^^)




自分軸って
確固たる強力な軸を作る！
っていうより


自分を守るための
バリアみたいな
イメージですね(^^)





あなたは最近
なんだかメンタルが
消耗している…


みたいなことはありませんか？



もしそう感じているなら
自分軸を整えるのが
一番の近道かもしれません(^^)
 

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今日は
どんな１日でしたか？

さて、

今日のテーマはこちら！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

新しいことに挑戦できる人と

できない人の違いとは？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

前回の記事で、

「人間の脳は

　新しいことを取り入れようとすると

　全力で嫌がる」

というお話をお伝えしたところ

こんなご質問をいただきました。

～～～～～～～～～～～～～

私の脳は嫌がらないみたいなんですが、

仲の良い同級生は嫌がります。

私と同級生の脳の違いは

なんでしょうか？

～～～～～～～～～～～～～

とても良いご質問だなと

感じました。

たしかに、

新しいことに

どんどん挑戦できる人と

なかなか一歩が踏み出せない人

この違いって

気になりますよね。

皆さんもこれまでに、

新しいことを始めようとしたときに

「なんだか不安…」

「ちょっと面倒かも…」

そんなふうに感じたことは

ありませんか？

実はこれ、

とてもシンプルな理由があります。

それは、

人によって

物事の“とらえ方”が違うからです。

例えば、、、

「新しいことに挑戦する」

と聞いたときに

・経験したことがないから不安

・時間が取られそう

・大変そう

・ちょっと面倒

と感じる人もいれば

・新しい経験ができそうで楽しみ

・どんな出会いがあるんだろう

・ワクワクする！

・やったことがないから気になる

と感じる人もいます。

同じ出来事でも、

受け取り方は

人それぞれなんですよね。

では、なぜ

この“とらえ方”に

違いが生まれるのでしょうか？

その理由のひとつが、

過去の経験による

「意味づけ」です。

人はこれまでの経験をもとに

無意識のうちに

「これはこういうもの」

と意味づけをしています。

例えば、

小さい頃に

新しいことに挑戦しようとしたとき

「危ないからやめなさい」

「そんなの無駄でしょ」

「あなたには無理だよ」

こういった言葉を

よくかけられていた場合

新しいこと＝不安・危険・大変

というイメージが

脳にインプットされていきます。

すると大人になってからも、

新しいことに対して

ブレーキがかかりやすくなります。

一方で、

「いいね！楽しそう！」

「あなたならできるよ！」

「うまくいったら教えてね！」

こんなふうに声をかけられていた場合は

新しいこと＝楽しい・ワクワク・成長できる

という前向きなイメージが

自然と身についていきます。

だからこそ、

「やってみよう！」と

行動しやすくなるんですね。

もちろん、

今の生活の中で

時間や環境、

金銭的な理由などで

すぐに行動できないことも

あると思います。

ただ、根本的には

過去の経験や

周りからかけられてきた言葉が

無意識のうちに

今の行動に影響していることが

とても多いです。

皆さんも

思い当たることは

ありませんか？

ここまで聞くと、

「もう考え方は変えられないかも…」

そう感じる方も

いらっしゃるかもしれません。

でも大丈夫です(^^)

脳はとてもシンプルなので、

これまでのとらえ方を

変えていくことは可能です。

このあたりについては

また少しずつ

お伝えしていきますね。

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５月★アクセス数トップ３

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５月に投稿した記事の

アクセス数トップ３をご紹介します(^^)

ご興味ある記事がありましたら

ぜひご覧ください(^^)


★１位★

『人生が動き出す人がこっそり持っているもの』

★２位★

『強みがない人の特徴』

★３位★ 

『「やる気が出ない…」を解決するシンプルな行動のコツ』

いかがでしたか？

今月もいろいろなテーマを投稿していきますので、

読んでいただけると嬉しいです(^^)

 

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目標を達成するための3つの整理法

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今日は
どんな１日でしたか？


 

今年も、もう6月。

そろそろ1年の半分が
終わろうとしていますが、

今年のはじめに立てた目標、
どのくらい進んでいますか？


・・・と、その前に。

その目標、
ちゃんと覚えていますか(^^)？

目標を立てたときって、

モチベーションも上がって
やる気も満々。

「よし、やるぞ！」って
思いますよね。


でも、

日常生活を送っていると
仕事や予定に追われて、

気づいたら
自分の目標って
すっかり後回しに…。

なんてこと
ありませんか？

大丈夫です。

これ、あるあるです(^^)

ということで、

今日のテーマはこちら！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

目標を達成するための

3つの整理法

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

目標を思い出すことも大切ですが、

実はその前に、
とても大事なことがあります。

 

それは、、、

目標・目的・ゴールの違いを
ちゃんと理解しているかどうか。




会社にお勤めの方は、
会社、部署、チーム、個人などで
目標設定をする機会も
多いですよね。

 

でも実際は、

目標と目的があいまいなまま

「とりあえず書いた目標」

になっているケースも
少なくありません。



ちなみに以前の私は、
まさにこれでした。笑

会社に言われるがままに
目標を書いていました(^^;)


でも、

この違いが分かるだけで、
モチベーションは
大きく変わります。

では、
わかりやすく例で見てみましょう。


「5キロ痩せる！」


これは、目標でしょうか？
目的でしょうか？
それともゴールでしょうか？


一つの例として、
こんなふうに分けることができます。


目標：8月までに5キロ痩せる

目的：お気に入りの服を着て、お出かけするため

ゴール：きれいになって恋人をつくる



「目標」は、

達成できたかどうかが分かる
“目印”のようなもの。



「目的」は、

なぜそれをやるのか、
モチベーションの源になるもの。


 

「ゴール」は、

目標を達成した先にある
ワクワクする未来です。

さらに、

目標だけだと

「じゃあ何をすればいいの？」

となってしまうので、
手段まで落とし込むことも大切です。


例えば、

・1日腹筋30回
・1食○キロカロリーに抑える

こんなふうに
具体的な行動にしていくことで、
初めて動けるようになります。



もちろん、

同じ「5キロ痩せる」でも

目的が
体型維持のためかもしれないし、

ゴールが
モデルになることかもしれない。

ここは人それぞれです(^^)



ただひとつ言えるのは、

「なんのためにやるのか」
「その先にどんな未来があるのか」

これを忘れてしまうと、

残念ながら
モチベーションは続きません。

そして結果的に、
目標そのものも忘れてしまう…

という悪循環に
つながってしまいます。



だからこそ、

目標を思い出すだけでなく、

「なんのためだっけ？」
「その先に何が待ってるんだっけ？」

ここまでセットで
思い出してみてください。


きっと
行動のスピードが
ぐっと変わっていきますよ(^^)

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