エステティックサロン ビタミンスパ&ボーテ 三軒茶屋店 スタッフブログ

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三軒茶屋にある、エステティックサロン、ビタミンスパ&ボーテのスタッフブログです!きれいになって欲しいために日々奮闘あり、笑いあり、喜びあり!のブログを書いてます!

こんにちは、こんばんは♪
ビタミンスパ&ボーテ三軒茶屋店です😊

 

前回(4月1回目)のブログでもご案内しましたが、
3月限定で大好評だった 『強圧リンパカッサ』80分コース を、
🎉4月末まで延長して実施中です!🎉

 

 

この『強圧リンパカッサ』は、深部のコリをしっかりほぐすことで自律神経が整い、
施術後によく眠れるというお声も多数いただいています✨

 

🛌睡眠の質が上がると、成長ホルモンの分泌が促進され、
皮膚の再生・修復が活性化されるとされており、
美容にも嬉しい効果が期待できるんです💡
(参考:日本美容皮膚科学会雑誌など)

 

🌸アメブロ限定・1,000円引きクーポンも継続中!🌸
クーポンコード:『アメブロを見た』※ホットペッパービューティーでのご予約時にご記入ください。三軒茶屋店のご新規様限定です。

「気になってたけどまだ…」という方は、この機会にぜひご利用ください!

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姉妹店の『ビタミンスパ中野店』でも今月限定のお得なコースをご用意しております!

こちらはエステ&整体&矯正のトータルビューティーサロンです。※整体、矯正の施術者は男性となる可能性があります。

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📌『強圧リンパカッサ』について詳しく知りたい方は
➡️2025年3月11日投稿の記事をチェック!

📲 ご予約は【ホットペッパービューティー】【公式LINE】【お電話】からどうぞ♪


🛒私が最近ハマっている無添加食品をご紹介!🛒
(※一部低添加物食品を含みます)

今回も、実際に業務スーパーで購入した
美容と健康に嬉しい無添加食品をご紹介します✨


🔸① きなこ 200g(前原製粉)
遺伝子組み換えでない大豆使用。毎日の美容と健康に◎
税込84円

 

※開封済みの写真でスミマセン・・・

🔸② 青汁きなこ 150g(幸田商店)
国産大豆+大麦若葉入り。手軽に食物繊維&ポリフェノールを♪
税込309円

🔸③ 北海道練乳 130g(雪印メグミルク)
原料は生乳とショ糖のみで、食品添加物無添加!いちごにもぴったり🍓
税込213円

🔸④ topcoco ココナッツクラッカー(145g)
サクサク食感で1枚約18kcal。罪悪感なく楽しめるおやつ♪
税込213円

💬ちなみに…
ココナッツクラッカーとプロテインドリンクは、私が毎日食べているお気に入りの組み合わせ♪
無理なく続けられるのに美味しくて、美容にもGOODなのでリピート中です😊


🍵おすすめレシピ&活用法🍵

①〜③の材料を使って、簡単においしくプロテインドリンクが作れます!

📌レシピ(1杯分):

  • ソイプロテイン(プレーン)……20g

  • きなこ…………………………………5g

  • 青汁きなこ……………………………5g

  • 水………………………………………300ml

  • 北海道練乳…………………………適量(またはアーモンドミルク150ml+水150ml)

このレシピ、なんと…!
ビタミンスパでも人気の有名プロテイン(W抹茶味)にそっくりの味✨

※業務スーパーで扱っているローストアーモンドミルクを使うと無添加ではなくなりますが、風味の再現度はとっても高いです!

📊比較すると…

  • このレシピ → タンパク質 約22g/1杯

  • 某有名プロテイン → 約12g/1杯

💰価格も断然お得!

  • アーモンドミルク仕様 → 約110円

  • 練乳仕様 → 約50円

  • 某有名プロテイン → 約388円

毎回プロテインやきなこを計量するのが面倒なので、我が家では予め大きめのフレッシュロックにプロテイン、きなこ、青汁きなこを入れてシェイク、そこからプロテインスプーン(20cc)山盛り3杯すくってシェーカーに入れて作っています。

💡タンパク質と美容の関係💡

厚生労働省の推奨によると、
成人女性の1日のタンパク質摂取目安は「体重×1.2g」

例:体重50kgの方 → 1日約60g

タンパク質は
肌・髪・爪の再生、代謝促進、免疫力維持 に関与し、
美容と健康の基本✨ともいえる大切な栄養素です!


🍪④ココナッツクラッカーはこんな方におすすめ!

  • プロテインと一緒に摂れば置き換え食にも◎

  • サクサク軽くて満足感あり

  • 小腹が空いたときのおやつにもぴったり♪


📢次回予告とお知らせ

次回も引き続き、
美容と健康にうれしい無添加食品@業務スーパーをご紹介予定! どうぞお楽しみに😊

今後も美容に役立つ情報やお得なキャンペーン情報を発信していきます! ぜひ「いいね」&「フォロー」で応援していただけると嬉しいです💓

📲 ご予約・ご相談は…
【ホットペッパービューティー】【公式LINE】【お電話】からどうぞ✨


ビタミンスパ&ボーテ三軒茶屋店
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