土日は安静に

おはようございます。

土日は安静にしてたら

膝が楽になって、サポーター外して

過ごしてました。立ち上がりもちょっと楽。

半身浴したり冷やしたり。

動かないから体重の目減りも芳しくない

昨日の夜はとうもろこしの残りと

ブロッコリー🥦としらす。

生姜湯のんだり

パウダーだから煮物にも何でも使ってます。

今日もそろりそろりと歩いて

ストレッチがてら頑張ります