こんにちは(^^)

敵対視している症状には、どうしても意識が向かってしまう。

その意識が症状を作り出してしまうのだけど、

私自身もどこかに症状が出るとすぐに見張ってしまっていました。

この状態ってどういうことなのかというと、

例えば、

「今日楽しい予定がある」って日、ルンルンで出発したところ、

お気に入りの服に鳥のフンが落ちてきてついてしまった

そしたら、その日１日、せっかく楽しめる行動をしたのに、

その鳥のフンのことが気になって、心の底から100％楽しめなかった。

ご飯中も

遊んでいる途中も

鳥のフンが気になってしまう。

これがあると100％の私になれない

100％楽しめない

こんな感じで、何か自分の中でマイナスなことが起きるとそれがある限り100％楽しめないと認識していて、

それをなくそうと意識を向けてしまう。

鳥のフンがついていることと、あなたの価値は関係ありません。

あなたが「楽しい」を感じられるかどうかも関係ありません。

鳥のフンと、今自分の目の前のことと分けて意識し、楽しんでしまう。

私たちは、喜びの感情を求めて生きています。

今楽しみたい

今癒されたい

今感動したい

今ワクワクしたい

今ウキウキしたい

これが行動する目的です。

症状をなくしたい目的もこれですよ。

身体への意識が症状をつくっていく。

改めて、「私はこの行動でどんな感情を味わいたいのかな」って本当の目的の感情を味わう意識をしていきましょう

身体の苦しみから解放！

気持ち良く食事ができる♪気持ち良く眠れる♪

思い通りに動くことができる♪

食べる喜び、動ける喜びを心から味わう

自分の身体を自分で変え

どんどん喜びを味わえる日々にしていきましょう

強い胃は誰でも作ることできる

私自身、機能性ディスペプシア・逆流性食道炎・

パニック障害と、症状のオンパレードで

自信が持てない日々を過ごしていました

日々症状と不安が出て

それらに仕事もプライベートも振り回されていました

胃弱で、身体中に出ていた症状、今はありません
どんな未来がきても安心♪の自信があります

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胃腸が弱い」って思っていませんか？

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症状に意識がいくってこういう状態