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『【ファスティング】プログラムのご案内（特徴、流れ、料金）2025年2月〜』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________↓まだの…

年末【プチファスティング】募集！

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年末プチファスティング募集！

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忘年会・クリスマス

胃腸が疲れていませんか？

ファスティングドリンクを使用して、3日間で一緒にプチリセットしませんか？✨

安全で快適なファスティングをサポートします！

▪️スケジュール

12/26（金）準備食

12/27（土）断食

12/28（日）回復食

お申し込み期日：2025/12/19

_______

参加費用

_______

酵素ドリンクご購入でご参加いただけます❗️

＊以前にファスティングプログラムにご参加済みで、

酵素ドリンクをお持ちの方（１/２本程度必要）もご参加いただけます✨

ファスティングをやってみたい方は

下記、「お問い合わせ」

からお気軽にご連絡くださいね！

↓プチファスティングのご案内↓
https://ameblo.jp/vitamin-yoga/entry-12891559739.html

#ヨガ

#アシュタンガ

#yoga

#管理栄養士

#分子栄養学

↓ファスティングプログラムのご案内

『ファスティング（断食）をオススメする理由』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________ YOG…

こちらも是非ご覧ください。

↓ファスティングをオススメする理由

https://iyc.jp/event/event-21108

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お問い合わせ：https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/

HP：https://vitaminyoga-ai.com/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

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2025年11月IYC「栄養と食事の相談室」

写真：いわし缶サラダ（EPA、DHA、たんぱく質）

【IYC神保町または ZOOM】栄養と食事の相談室

　講師：管理栄養士 ai

▪️11月の日程

日時：11/6,13,20,27（木）10-15時

その他の日時も相談可

______________________________________

日々のお食事で身体は出来ています。

食事を変えると身体は変わります。

日頃のお食事や体調管理に関する疑問や

お困りごとをお聞かせください。

個別にじっくりお話を伺い、アドバイス

いたします！

▪️よくあるご相談

・食事の改善をしたい

・パフォーマンスUPしたい

・ファスティング（断食）について知りたい

・疲労回復方法を知りたい

・やせたい

・冷え性、貧血、肩こり

・便秘、下痢、胃の不快感

・調味料、食品の選び方

________________________________________

▪️栄養と食事相談の流れ

お問い合わせフォームまたはメールにてご予約（ご希望の2日前まで）、日程調整

↓

事前アンケートのご記入（質問したいことなど、事前にお聞かせください。）

↓

当日：対面またはZOOMにて栄養と食事相談

↓

当日のメモを後日メールにてお渡しいたします。復習にお役立てください。

▪️参加費用

30分／1回　

IYCチケット2枚または6600円

▪️場所

IYC神保町またはZOOM

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ご予約方法】

お問い合わせフォームからお申し込み下さい。

お問合せフォーム：contact

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

#管理栄養士

#栄養カウンセラー

#栄養と食事

#YOGA

#ヨガインストラクター

詳細はIYCイベント情報からもご覧いただけます。

お申し込み、お問い合わせは、お気軽にメッセージください！

👇

【神保町 & ZOOM】「栄養と食事の相談室」11月　講師：管理栄養士 ai – International Yoga Center

iyc.jp

お問合せ：contact

HP：http://vitaminyoga-ai.com/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

2025年11月栄養とYOGAスケジュール

写真：マイソールパレス

⭐️11月スケジュール⭐️

aiの栄養とYOGAのスケジュールです。

ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージください✨

--------------------

⭐️ 残席3名様！

「食事相談＋コーチング」

モニターを募集中！

・ 30分間の栄養・食事相談

・ 30分間のコーチング（主に食事テーマ）

普段は聞けない身体の悩み・食事・断食のこともお気軽にどうぞ！

--------------------

⭐️代講します！

11／2（日）9：45〜

IYC表参道

ハタヨガ

Tom先生→ai

ぜひご参加ください♪

⭐️代講

11／9（日）8：00〜

IYC表参道

ハーフプライマリー

ai→Shoko先生

ぜひご参加ください♪

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▪️IYC栄養と食事の相談室

場所：IYC神保町またはZOOM

日時：11/6,13,20,27（木）10-15時

　　　30分間／回

内容：栄養、食事のこと、お気軽にご相談ください。

▪️栄養カウンセリング

日時：カレンダーをご参照ください。（カレンダーに無い日程も応相談）

場所：都内のカフェまたはオンライン

内容：食事や栄養についての個別になんでもご相談ください♪

▪️栄養と食事WS

開催場所を探し中です！

▪️11月グループファスティング

〜11/5 受付

11/15〜準備食

11/17〜断食

11/22〜回復食

▪️毎週木曜　アシュタンガヨガ

7：00〜8：45

場所：IYC神保町6階

内容：マイソールクラス

▪️毎週日曜　アシュタンガヨガ

8：00〜9：15

場所：IYC表参道１F&zoom

内容：ハーフプライマリー

＊月初めは、チャンティングのプチ説明付き。

＃YOGA

＃栄養と食事

＃ashtanga

＃ファスティング

＃断食

↓最新情報はHPやInstagramでもご確認いただけます⭐️

　Instagramで日々のごはんや栄養のことを発信しています。

未来をつくる　栄養とYOGA栄養カウンセラー、ヨガ歴約20年のインストラクター　aiがスポーツを楽しむためのカラダの使い方や栄養カウンセリング、サポートする

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2025 11月【グループファスティング】モニター募集！

写真：インドの八百屋さん

11月の断食

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グループファスティング

モニター募集！

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一緒にファスティングしてみませんか？

日常の中で出来る断食方法です✨

通常の生活をしながらやるからこそ！

普段の生活習慣から変えることができるんです💁‍♀️

ファスティングドリンクを使用して、

安全で快適なファスティングをサポートします！

▪️スケジュール

11/15（水）〜準備食

11/17（月）〜断食

11/22（土）〜回復食

お申し込み期日：2025/11/5

＊リピーターの方の期日：11/8

断食プログラムのご案内は下記をご確認ください。

リピーター割引もご用意しています✨

→ご連絡頂いた方に個別にご案内します❣️

　2回目以上の方も、ご自分に合ったやり方をご相談くださいね。

気になるけれど、迷うなー

という方も、まずは無料の事前カウンセリングをお申し込みください。

カウンセリング後に、お申し込みするかお選びいただけます。

日程が合わない方は、個別のファスティングも受け付けています。

ファスティングをやってみたい方は

下記、「お問い合わせ」

からお気軽にご連絡くださいね！

#ヨガ

#アシュタンガ

#yoga

#管理栄養士

#分子栄養学

↓ファスティングプログラムのご案内

『【ファスティング】プログラムのご案内（特徴、流れ、料金）2025年2月〜』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________↓まだの…

『ファスティング（断食）をオススメする理由』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________ YOG…

こちらも是非ご覧ください。

↓ファスティングをオススメする理由

https://iyc.jp/event/event-20821

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お問い合わせ：https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/

HP：https://vitaminyoga-ai.com/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

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2025年10月IYC「栄養と食事の相談室」

【IYC神保町または ZOOM】栄養と食事の相談室

　講師：管理栄養士 ai

▪️10月の日程

日時：10/9,16,23,30（木）10-15時

その他の日時も相談可

______________________________________

日々のお食事で身体は出来ています。

食事を変えると身体は変わります。

日頃のお食事や体調管理に関する疑問や

お困りごとをお聞かせください。

個別にじっくりお話を伺い、アドバイス

いたします！

▪️よくあるご相談

・食事の改善をしたい

・パフォーマンスUPしたい

・ファスティング（断食）について知りたい

・疲労回復方法を知りたい

・やせたい

・冷え性、貧血、肩こり

・便秘、下痢、胃の不快感

・調味料、食品の選び方

________________________________________

▪️栄養と食事相談の流れ

お問い合わせフォームまたはメールにてご予約（ご希望の2日前まで）、日程調整

↓

事前アンケートのご記入（質問したいことなど、事前にお聞かせください。）

↓

当日：対面またはZOOMにて栄養と食事相談

↓

当日のメモを後日メールにてお渡しいたします。復習にお役立てください。

▪️参加費用

30分／1回　

IYCチケット2枚または6600円

▪️場所

IYC神保町またはZOOM

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ご予約方法】

お問い合わせフォームからお申し込み下さい。

お問合せフォーム：contact

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#管理栄養士

#栄養カウンセラー

#栄養と食事

#YOGA

#ヨガインストラクター

詳細はIYCイベント情報からもご覧いただけます。

お申し込み、お問い合わせは、お気軽にメッセージください！

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【神保町 & ZOOM】「栄養と食事の相談室」10月　講師：管理栄養士 ai – International Yoga Center

iyc.jp

お問合せ：contact

HP：http://vitaminyoga-ai.com/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

2025年10月栄養とYOGAスケジュール

インド・Mysoreにて

ジャスミンの花が香ってます

⭐️10月スケジュール⭐️

aiの栄養とYOGAのスケジュールです。

ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージください✨

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⭐️ 残席3名様！

「食事相談＋コーチング」

モニターを募集中！

・ 30分間の栄養・食事相談

・ 30分間のコーチング（主に食事テーマ）

普段は聞けない身体の悩み・食事・断食のこともお気軽にどうぞ！

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⭐️代講します！

10／12（日）9：45〜

IYC表参道

ハタヨガ

Tom先生→ai

ぜひご参加ください♪

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▪️IYC栄養と食事の相談室

場所：IYC神保町またはZOOM

日時：10/9,16,23,30（木）10-15時

　　　30分間／回

内容：栄養、食事のこと、お気軽にご相談ください。

▪️栄養カウンセリング

日時：カレンダーをご参照ください。（カレンダーに無い日程も応相談）

場所：都内のカフェまたはオンライン

内容：食事や栄養についての個別になんでもご相談ください♪

▪️10／11（土）栄養と食事WS

將での最終回です‼️

場所：阿佐ヶ谷　將（はた）

内容：dietと代謝

ランチ：検討中😋（魚の予定）

▪️10月グループファスティング

〜10/8 受付

10/18〜準備食

10/20〜断食

10/25〜回復食

▪️毎週木曜　アシュタンガヨガ

7：00〜8：45

場所：IYC神保町6階

内容：マイソールクラス

▪️毎週日曜　アシュタンガヨガ

8：00〜9：15

場所：IYC表参道１F&zoom

内容：ハーフプライマリー

＊月初めは、チャンティングのプチ説明付き。

＃YOGA

＃栄養と食事

＃ashtanga

＃ファスティング

＃断食

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未来をつくる　栄養とYOGA栄養カウンセラー、ヨガ歴約20年のインストラクター　aiがスポーツを楽しむためのカラダの使い方や栄養カウンセリング、サポートする

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2025 10月【グループファスティング】モニター募集！

10月の断食

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グループファスティング

モニター募集！

_________________________

一緒にファスティングしてみませんか？

日常の中で出来る断食方法です✨

通常の生活をしながらやるからこそ！

普段の生活習慣から変えることができるんです💁‍♀️

ファスティングドリンクを使用して、

安全で快適なファスティングをサポートします！

▪️スケジュール

10/18（水）〜準備食

10/20（月）〜断食

10/25（土）〜回復食

お申し込み期日：2025/10/8

＊リピーターの方の期日：10/11

断食プログラムのご案内は下記をご確認ください。

リピーター割引もご用意しています✨

→ご連絡頂いた方に個別にご案内します❣️

　2回目以上の方も、ご自分に合ったやり方をご相談くださいね。

気になるけれど、迷うなー

という方も、まずは無料の事前カウンセリングをお申し込みください。

カウンセリング後に、お申し込みするかお選びいただけます。

日程が合わない方は、個別のファスティングも受け付けています。

ファスティングをやってみたい方は

下記、「お問い合わせ」

からお気軽にご連絡くださいね！

#ヨガ

#アシュタンガ

#yoga

#管理栄養士

#分子栄養学

↓ファスティングプログラムのご案内

『【ファスティング】プログラムのご案内（特徴、流れ、料金）2025年2月〜』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________↓まだの…

『ファスティング（断食）をオススメする理由』 _________________________ファスティング（断食）とは？私がオススメする理由_________________________ YOG…

こちらも是非ご覧ください。

↓ファスティングをオススメする理由

https://forms.gle/D1VmgaX2H2wsBkgJ7

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お問い合わせ：https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/

HP：https://vitaminyoga-ai.com/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

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2025 10月「栄養と食事WS」第18回 dietと栄養（＠將　阿佐ヶ谷　最終回！）

✨栄養と食事WS 開催✨
今回のテーマは
「dietと代謝」

「食べると太る」

「食べなければ、痩せる」

と思っていませんか？

食べる量を減らして痩せても

次第に栄養不足になり

代謝が落ちて、

太りやすく

疲れやすく

なってしまいます。。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📌そもそも「何故太る？」

太る・痩せるのメカニズム
📌過食は何故起こるのか？

食欲とホルモンと脂肪細胞の関係
📌食べて代謝を上げる方法

自分に合う食事で

調子を整え、体質改善するコツ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

日々の食事が変わると、
体も心も整っていきます。

ぜひ一緒に学びましょう✨

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日時：10月11日（土）（決定）

　　　11:00〜13:30頃
場所：阿佐ヶ谷　將hata
価格：5,000〜6,000円（ランチ付き）
定員：7名（先着順）

＊zoom、アーカイブあります
――――――――――――

ランチは、さんま塩焼き定食の予定です。

將　阿佐ヶ谷　10/17閉店

將では、最終回となります。

是非会場でご参加ください‼️

▪️ こんな方におすすめ
・痩せにくくなってきた
・疲れやすい、疲れが取れにくい
・筋肉をつけたいがなかなかつかない
・もっとアクティブに動きたい

・食事で体調を整えたい

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会場では、毎回好評の

美味しいヘルシー和定食付き。

美味しい定食を食べながら

シェアや振り返りも！

質問も大歓迎🙋‍♀️

🔗下記フォームからお申込みください

#栄養と食事WS #diet #代謝
#管理栄養士 #分子栄養学
#体質改善 #ヨガと食事
#阿佐ヶ谷

⭐️お申込は、こちらのフォームから⇩

【栄養と食事WS】申込み栄養と食事WSにご興味を持っていただき、ありがとうございます！必要事項をご記入ください。

forms.gle

↓阿佐ヶ谷　將

　会場は、駅前の美味しい和食居酒屋さんです！

＊@將　阿佐ヶ谷での開催は最終回！

　今後は未定です。

（オンラインまたは他の会場を検討中）

お問い合わせ：https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/

Instagram：　https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/

リットリンク：https://lit.link/vitaminyoga

個別の栄養カウンセリング、お食事相談もお気軽にお問い合わせください。

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