こんにちは＾＾
七月になりました🎋
久しぶりにブログを更新してすみませんでした。
最近連続に高気温で💦
皆様の体調はいかがでしょうか？
暑すぎるときに
身体は体温調節しづらくなります。
外へ出たら
暑すぎて熱中症になりそう。
ずっと部屋にいたら
エアコンが効きすぎて
クーラー病になりそうです。
頭痛があったり
体がだるくなったりすることも
冷たいものをばかり食べると
お腹が痛くなったり
風邪ひいたりすることもあります。
本当に大変ですね。
皆様は毎日どのような対策で
過ごしていらっしゃいますか。
中医学では
「温活」をおすすめ、
体が冷えてはいけないことを提唱しています。
冬だけではなく、
暑い日こそ、
冷え症改善のいいタイミングになります。
エアコンが効きすぎない温度設定、
あえて温かい飲み物を飲んでみたりします。
食事も温かくて栄養バランス良い物を食べます。
充分な睡眠を取ることも大事ですよね。
今年の夏は
楽しく過ごせれば良いですね♪
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