あらゆる競技において重要なのは
フィジカル面を強化すること
フィジカルトレーニングを
最大限に活かすためには
絶対に外せないポイントがある
しかし
なかなか知られていないのが
現在のスポーツ界の状況なのだ
非科学的な根性論的な指導も
時代と共に姿を消している
せたがや整骨院には
あらゆる種目の
プロスポーツ選手や
トップアスリートたちが
毎日大勢来院されている
そして自分にとっての
自己ベストを更新中だ
それは
長年トレーニングしてきた
選手自身が一番良く分かっている
扱う重量が増えた選手
記録が飛躍的に伸びた選手
怪我をしにくくなった選手
タイムを縮めた選手
大会で順位が上がった選手
復帰して自己ベストを取った選手
などなど
今年の後半戦も注目の
大きな大会や試合が目白押しだ
何故、選手たちは
ベストコンディションを手に入れて
自己ベストを更新しているのか！？
それは
運動・栄養・休養のバランスを整える
運動や栄養に関しては
プロスポーツ選手や
トップアスリートたちの
知識や技術レベルは最先端だ
休養に関しては情報が多すぎて
的を得ているものが少ない
我流の健康法やストレッチングで
かえって悪化させてるケースもある
休養に関しても
休養出来る身体を知っている
プロフェッショナルから
指導を受けることが重要だ
例えば
一つ例に挙げるなら
自分で出来る最高の健康法は
最強の温熱療法のお風呂だ
シャワーで済まさずに
毎晩お風呂に入って
疲労の蓄積を最小限にする
自分で出来るセルフケアの
オススメはいろいろある
あとは
身体バランスを整え
神経機能を正常へ導くには
セルフケアは難しい
プロフェッショナルによる
コンディショニングサポートが
必要不可欠になるだろう
レベルが高くなればなるほど
プロフェッショナルな専門家に
ボディケアを任せるのが
最短・最速でベストへ行ける
筋肉・骨格・神経の３つの方向から
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