前回の更新からすでに1ヶ月以上も経過・・・
暑くて楽しかった夏は終わり、すでに季節は秋ですね
秋といえば食欲の秋・芸術の秋・スポーツの秋・・・
さまざまな秋がありますが
わたしは食欲の秋はもちろんのことですが
最近新しいスニーカーを買ったので
夜歩こうかなと思っています
しかしこれがなかなか実行に移せないのです
ご飯を食べた後、外に出る気が起きないのです・・・
でも食べてばっかりではカラダによくありませんしね
バランスのいい食事と適度な運動
これが健康への第一歩
ってことで今日からその一歩踏み出します
