続けていけば変わる
昨日、職場でちょっとヘコむことがあったのだが、こんな時こそコメダだ! おまけにたいそうな晴天ではないかい!いまの職場に変わって1年半、余裕も出てきてその余裕がいい連鎖を生んできてるなあ☺️なーんて思ってた矢先のことであったので🔨認知行動療法やアドラーを読んだけど、結局のところ、私って変わってないんだなあ💧なんて思ったけど、だいじょぶか?と心配してくれた方々、本当にありがとうございます!豆腐のごときメンタルの私ですが、これからも頑張ります!という気持ちが直後からけっこう強い。お?時々フラッシュバックして昨日のシチュエーションが脳裏をよぎるけど、すぐ、認知行動療法のフレーズがなんとなく出てくるぞ。これ、けっこういい感じじゃない?それと、コメダに来ようとは思ったけど、シロノワールが食べたくないなんて!超ゆるゆるグルテンフリー生活の賜物だと思う。最近じゃ小麦粉食べたいと思わないし、なによりお腹いっぱい食べたいと思わなくなった。・・・それとグルテンフリーをつなげる説明がうまくできないけど、食べ方を変えてそれを継続していることは確実 に少しずつ私を変えていることは間違いない。少しずつでも信じて続けることで変わるのだ。ということを、生まれて初めて実感してるかもー