【目次】 わたしの体験ー血糖調節障害ー
超低血糖を経験した日
うつは低血糖が原因かも？
半日食事を抜くだけでこんなに苦しい
全般的な食事の改善と、８種類のサプリメントの摂取の指示
みんなで一緒に考え、伝え合うことができること
治療家はみな同じ「いのちへの思い」を持っている
直接話をすること、そして自分で判断すること
「糖質」と「糖類」をわけて考える
白砂糖をやめる、白米をやめる？
白いものを、茶色いものへ？
自らの誠実さと、ヴィジョンを持って
徹底して「糖類」の摂取を見直して
わたしにとって血糖値の安定がある状態とは
プロセスを大切にすること
食べない生き方
実際の今の「糖」の摂取
選べる自分へ、主導権を持つ
ちからを自分に取り戻す