ｖａｌ日記。

最近の購入物。

おはようです。ジャン=ポール・エヴァンのチョコレート。納豆。納豆のチョコレートとか新しくて衝撃的でした。こちらを購入するために、新宿伊勢丹へGoしました。チョコレート好きニンゲンとしては…もう、最高に幸せなひと時そしてそして。新しい相棒のリップを見立てて。今のわたしにとってもマッチした素敵なリップをディオールで見つけて。頼んでたシャンプーも届いて。あとは、お腹の調子が整ったら最高だな。今週は、美の底上げ習慣でした

アメンバー限定記事わずらってる恋の話。

お清め

valです。行ってきました。⛩✨国分寺にある日本名水百選『お鷹の道・真姿の池湧水群』大事な大事な両手を、清めてきたこの日、すっごく自然に触れたくて。人がいなくて、あまり人の手が掛かっていないナチュラルな場所を探して歩き。国分寺に用事があったので、ほんとはその近くの公園に行く予定で歩いてたんだけど偶然この名水百選を見つけて。行ってみてとっても良かったですそこそこ長い階段を降りたところにあるこちら。その階段を降りたところから空気が変わって、澄んだ空気になるのが分かりました。また絶対にいくぞ。今夜はオペラを聴きながら穏やかに寝る。

アメンバー限定記事Love

Blue

こんにちわ。valです。実家に帰省。港町なので、海が実家から10分のところにあるのです。let's go❣️🏝こ、これは、、、異常なまでの日差し、、！！たぶん東京みたいに、空にナニなんだかわからない層が無いんだと思う。余計なベールがない感じ。一瞬でめっっちゃ焼ける（笑）流石にこれは仕事的にまずいので日焼け止め塗ったくってます（笑）ニューネイル地元の海の広大な美しさ。母なる海とは、真にこの事をいうのだ、と。感じました。全てが夕陽に染まる様に紅いです。海は全てを帳消しにする。どこまでも広くて広くて静かに。見つめてくる大らかな海。形容詞が見つからない。素晴らしい時間。夜は夜空を。今年の夏は火星が地球に近いみたいです。はっきりと見えました。ついでに蛍もチラと見ることができて。幸せなひと時を、感謝。 です。明日東京へ帰ります。

やっぱり母なる…

海！！！海！！！！海！！！！！今年はやたらと海に行ってます体が海を求めている。日焼けなんてなんのその。むしろ黒くなれ。お世話になっている人が車を出してくれて、千葉の館山の沖ノ島までGO。レインボーブリッジを走り、アクアラインを潜り抜けいざ、千葉の海へ。途中の海ほたるで360度の海を堪能実家が大自然×港町なので、とっても懐かしい気持ちになりました。私が私に戻る感覚。(これは帰り道)美味しい磯焼きもご馳走になり体も心も満足、満足。色々と相談もさせていただいて、今の自分に必要な課題も明確にして。私にとっての大切な1日、大切な時間を有意義に過ごさせていただきました。また一から、頑張ろう。✨

yellowな毎日。

昨日書いて、寝落ちした。↓↓↓真夜中の投稿。『真夜中の』って打ったら、変換予測で『真夜中のパン屋さん』ってでた。。殺人的魅力だろ真夜中のパン屋とか。。な、今夜。さっきまで職場のレディと飲んでいました。とっても感じの良い、雰囲気の暖かいレディ。調子に乗って色んなことを口走ったと思う。今になって非常に恥ずかしい…。そのレディとの話の中で思ったことを今夜、ブログに綴ろう。自己肯定感の低い人と一緒に居られなくなったなぁ、と感じる。ここ最近の変化。すごく不快な思いをさせているのではないかと不安なんだよね…私は、本当は自信がない私を常に肯定的に捉える努力をしてる。その努力したと言い切る自分を自分で認めなければいつまでたっても停滞だ。私は、その人にとっての努力の部分を謙遜せずに、かと言って驕りじゃないんだけどちゃんと自分を認めてる人が好きだな。なんて感じた。↑↑↑↑そして今日。スマホをつけたらなんとも開放的な画像。なんて気持ちいいんだろう…。昨日思い立ってアロハな待ち受けにしていたんだった。ひさびさにイエローのスカート。やっぱこのスタイル好きだわ〜〜。今日は朝に炭水化物とったから、お弁当の炭水化物🍙は、ナシそのかわりブランのパンは食べるよ〜。食いしん坊だから、ちゃんと食べないと満足しない。笑ちゃんと食べて内臓代謝を高める、食べるものの種類と質を変えていく。これも最近だけど、私、炭水化物を抜くと体調が良くないことに気づいた。だから、二食(だいたい1日二食＋間食)のどっちかにちゃんと糖質も含む炭水化物を食べることに決めてるんだ食べるの大好きな私には、とってもマッチした私だけの決まりごとあとコーヒーもね。明日また海に行くんだ。今年はたくさん海に行くぞ〜🏄‍♀️

2018/07/23

こんばんわ。真夜中の投稿。なんだか、今日という日を終わらせたくなくて。珍しく家でだらだら飲んじゃってる。ほろ酔いじゃあ酔えないよ。なぜこれを買ったんや。しかし…美味しい。🍍🍸今日はなんでかな。物足りない。と言いつつこれ以上何を望むのか。誰か何かとの衝突が欲しかったんだ。アイスと缶チューハイを買って帰りのコンビニで談笑したかっただけ。この気持ちは、一人でどうやって埋めればいいんだろうか。度々起こるこの現象。これは私の課題だな〜。たくさん笑っていたい。健やかに眠ろう。

海、であります。

東京湾は横須賀に浮かぶ無人島『猿島🐒』行ってきました。潮風と海の香り痛いくらいに焼き付ける日差し水着の美女と筋肉ムキムキパリピの嵐…いやー、夏満喫しました🏝🐠バッチリ泳ぎまくり、筋肉痛です。（笑）島に着いて早速BBQセットを組み立て(てもらって)麒麟で乾杯🍻肉の写真などなどは一緒に来てた人に撮ってもらってたのですが、途中でそいつがケータイを海に水没させるというハプニングがあり、あまり写真がないたらふく食べて飲んだ_:(´ཀ`」 ∠):船で帰って来た後に、おやつのハーゲンダッツもしっかり食べて。笑なんで、こう、あっっついと甘いものが欲しくなるんでしょか。この手のジュースとか一年ぶりに買ったかも。地元の大自然には敵わなくとも、自然のパワーを感じてパワーチャージしました。あぁ、早く地元の海に潜りたい🌊🏖今月末に実家へ帰ります。

灼熱の中で。

生きたい。おはよう、valです。実は灼熱女なわたし。暑苦しい。（笑）やり始めたらとことん詰める。そんな性分が祟り、一年半前はグロッキーしてましたけれど。今は自分なりに、張り詰めた気の抜き方を試行錯誤しています。ってことで思いつき、可愛いを求めてスイーツビュッフェへ相方をひっ連れて東京ベイホテルまでGOしました可愛いの集合体。すごく体に悪そうな色と食感（笑）普段は絶対に手を出さないカラフルに、挑戦してきました。青とかやばい。絶対やばいって食感がした。こんなに力一杯、不健康なものを進んで食べたのははじめて。食べ物とか、時間とか、幸せとか、愛とか。沢山あるとつい忘れがちな、それらへの感謝の心を絶対に忘れたく無いって思いました。そのあと運動がてら歩いて水辺まで。ちなみに、よく現れる相方ってのは彼氏じゃ無いです。笑男だけど女みたいな、一緒にいると2人で1人のような不思議な感覚になる。不思議なやつです。近すぎるとウザいけどね。(両手私！笑)プールでめっちゃガチ泳ぎして、消費。久々に泳いだけど泳ぐってけっこう疲れるのね。泳いだあとは体がスッキリしました。All light！場面でカラオケへ行って2時間ガチ歌いで消費。疲れた！遊び疲れるこんな日も、たまにはいいもんだね。ハワイアンにまみれた1日でした。aloha〜

やっぱりそういうタイミングらしい。

スピリチュアル的な。空から降ってきた言葉Part2。いつもは8時半まで寝ているのですが、今日は朝の4時ごろに目が覚めて。そのときにパッと頭の中に響いた言葉。（空から降ってきた言葉Part1は、『真っ当に生きろ』でした。）『分からない努力を言葉の力で解決しようとするな』…いみふ_:(´ཀ`」 ∠):後から意味を考えて、たぶん、自分ががむしゃらにしてきた事に対して成功の結果が出たときに、その時の感覚とか体感とか"成功の雰囲気を持った自分"を忘れるな、って事のような。感覚って言葉にし辛いものだよね。（そして昨日初めて酢豚作った笑）最近ちょこっと調子が下がってた。あぁ、うまくいく時ってどうやってたかな。どういう風に考えて、どういう風に振舞ってたかな。って。けっこう考えまくって頭でっかちになってた。それも大事。それ以外にも、言葉で表せない成功の空気感ってあるような気がした。それを掴む為の成功スイッチは、把握しときたい。これから。焦らず。あともう一つ響いたのは、私の仕事柄の言葉なんだけど『体を癒すのは体心を癒すのは心』全くその通り。まあこれに関しては逆パターンもありそうだけど即効的でかつ本質的にはその通りかと思う。幸せとは命あるものからしか得られない、と同じと思った。なんだかよく分からないけど、いきなり確信的な言葉が降ってくるからインスピレーションありがとう。感謝。今日も元気にお弁当もって、↑酢豚ではなく、今朝作った肉なし酢豚風中華炒め（笑）今日もたくさん頑張れます

不思議体験をした。"気"の話。

おはよう。valです。昨日は朝からガンガン頭痛がしてて、仕事大好きなこの私が、もー休みたいって思うくらいに心身ともにへばってました。なんとか出勤。スピリチュアル風なことが苦手な方&アンチの方はここから先のブログはご遠慮くださいませ1人目お客さんに入った時のこと。イメージとしては、すっっごい邪悪な球みたいな塊がニョニョニョっと現れて、自分でもどうしたら解消されるのかわからないくらいな変で悪な"気"が。あぁ、、お客さん置いてった、、、(悪い"気"を)わぁーー。めっちゃ休みたい。こんな状態でいい仕事できる気がしない。しかし次にもお客様の予約が入ってる。代わりのスタッフはいない。休むわけにはいかず、気合いと根性でなんとか施術終了するもなんだかかんだかわからなくなって、背中と胸のあたりからモヤモヤモヤっとざわめきが起こって、涙がポロポロポロポロっと。先輩に支えられやがら控室で一通り泣きまくったら、今まで自分が溜めてきたものと、お客様が置いてった悪い気が流れ出て。すーーーっごく、すっきり晴れやかになり全てに感謝したい気持ちが溢れてきました。や、本当に変な人って感じだけど自分でもびっくりしてる。この仕事は悪いものをもらいやすいっていうけど本当にもらうんだなって思った昨日のことでした。そんな不思議体験をした。すっきりしたら、なんだかやる気が出てきて（笑）女磨きに精を出しています。プレミオールのハイダメージケアセットいーい香り…髪の毛トゥルットゥルるんるん気分で今日はお部屋のお掃除と、税金書類と確定申告データの整理〜嫌じゃないこの時間(=´∀｀)人(´∀｀=)申告の数字管理が好きとか私変態なのかな（笑）そもそも変態とか言われるし、けっこう周りと合わないこと多いけどこれからも程よいマイノリティ変態でいく。なんの宣言のブログだこれは（笑）今日は酢豚作るぞ〜

エデン、、、

おはよう。valです。すっっごい、頭痛。これは高熱が出るぞ、出るぞ、、みたいな頭痛。多分ストレス。気にする性分には生き辛い世ですね。自分の世界をそんな世にしているのは自分自身だということには、とっくのとうに気づいている。昨夜と今朝は流石にすごい重圧を感じたので、今日は自分の機嫌をとるためにいきつけの喫茶店で生チョコをオーダー。初めて食べる、ここの生チョコ。。わくわく。。めっっっっちゃ！！！！！♡美味しい…涙が出るほど美味しい…本当に涙がにじんだぞ。どんなチョコレートかといいますと、生チョコなのにくどくなくて、さっぱりしてるのにクリーム感が前面に出てる溶けると思いきや生チョコ部分とココアのマリアージュによりチョコレートケーキのスポンジのようなじっとりふわふわ食感が口の中で踊り最後にラム酒の香りがフワッと香り消えて…そしてここはエデンかと思う景色が見えた、、ヘブン。久々に体が喜ぶ美味しいチョコレートに出会いました。頭痛いけど、美味しいコーヒー飲めば治る気がしてきた。チョコレートには深入りが合うとのことで、マンデリンをチョイス。はぁぁぁぁぁん。やはりコーヒーとチョコレートは愛。愛に溢れている。コーヒールンバ。本当にリラックスタイムすぎる。たまには美味しいものをご褒美にしても、いいよね。たまにはね。ストレスってさ、根本的原因を排除しない限りはいつまでもついて回ると思うから、ストレス発散を食べ物に当てないように心がけてるんだ。今日は自分を甘やかす。あぁ、幸せの香りに包まれた。これからお仕事行ってきます。

2018/07/09

こんばんわ。今日のコーヒー。今日という日をなんとなく平穏に過ごしています、valです。あっついね、東京氏。ちょっとここ最近さ、あつすぎるから実家に帰ることにしました。多分5度くらい違うと思う。愛する新潟氏。楽しみだ。美容院でシャンプーカットしてもらって、スマホの保護シート張り替えて、色々スッキリしてこれから飲みに行きまする。るんるん。

detox

自分の心と体がチグハグで最高に気持ち悪いここ数日を過ごしています。こんにちわ、valです。疲れてんのかな。寝不足かな。とか思ったりして。夏の香り。スイカ。鮮やかな赤に癒されて。うちの玄関。シーサイド（笑）上にくっついてるフラミンゴと、シーサイドにくっついてるキラキラは自分でくっつけました。制作作業はなかなか楽しかったです。さて。最近のチグハグ感はどうやったら治るのか。人とうまく喋れない。なぜ…仕事にならない。最近は時期じゃないなって感じで遠ざけてたけど、いま本を読む時期かも。そして文章を書く時期。(いつも書いてるけど笑)これは変な感覚かも知れないけれど、ここではありのままで表現する。私の感覚としては、本を読むことで自分の中の自分と対峙してしっとりじっくり自分と向き合って。本の内容を読むというよりは、"真"とした空気と感触、ページをめくる音、本の香り、文字に、全てを集中して。一体化する。一体化。内容が表現し辛いこれは。全てが溶け合う様な感覚で五感をフルに活用する感じ。これが必要だ。明日はそんな１日にしよう。夜は、人と会う予定があるからそれまでにはクリーンにしておこう。体が心を追い越してる。RADの反対（笑）ついて来いよ、心。心のデトックス。

食べたー。

おはよう。valです。ダイエットを再開して3週間…3kg落としましたはー、すっきりースッキリ。今までの経験上これ以上体重を下げ続けると、生活が定着しないままダイエット自体がストレスになって筋肉も落ちリバウンドもしやすくなる…ので。しばらく維持します。お尻あげたい。お尻が重い。。地道にトレーニングして引き締めていく方向にします〜。今日の朝ごはん。名付けてタンパク質補給ブレックファスト。豆乳は半分だけ飲んだからタンパク質らぜんぶで30g強くらいかな？カロリーにしたら420とか？意外とあるな（笑）タンパク質も取りすぎ注意報だな。久々に食べたシメサバが非常に美味しかったですよ私、お魚の中で鯖が一番好きなんだけど鯖を食べると脂質が多いせいかニキビが出来るようになっちゃって出来るだけ少量をあっさりと頂こうという。ツナサラダは水煮のツナに塩胡椒のみ♡鯖にたくさん脂質が入ってるから余分な脂肪分は排除。脂質抜きすぎると女性ホルモンが作られにくくなっちゃうから、適度に摂ります、できれば体の脂肪を燃やして作って欲しいさて。新しいサンダル履いて仕事行こっかな。

自分的可愛いを爆発させたい。

いきなりですが、街中で可愛いの集合体を見つけました。おはよう。valです。叩き売りかのようにブゥァッサァと積まれたうさちゃんたち。そんな彼ら(彼女ら)横目に、昨日は麻布十番へ行ってまいりました。 こちらを食べに。笑食べ物の為ならどこへまでも行くスタイルです。こちら、フランスの発酵バタークリームサンドのラムレーズン味。濃厚かと思いきや意外とあっさりととろける味わいで、スルリと食べられました。そしてお気に入りマウントレーニア。週2で飲んでる。。。ダイエッターらしからぬ。砂糖たっぷりのココアとかスタバのフラペよりはいっかと飲んでる。私のストレスフリーを手助けしてくれるマウントレーニア。こちらも(私的)可愛いの集合体。あぉ、今日もマウントレーニア買っていこう（笑）仕事行ってきます。

大好き、たち

おはよう、valです。唐突ですがダイエット再開しましたテンション上げるために最近食べた緑の者たちのコラージュ。笑心掛けていることは、意識して赤、緑、黄色を摂取。タンパク質しっかりと🍖だいたい豆乳かお肉。か、シラス。そして、姿勢。ブレス。改めて生活の質を整えていきます。それはそうと、ダイエットを始めた頃を振り返る事1年前。1年前から痩せようと決めて、去年の秋ころにはマイナス7kg。そこから維持(という名の停滞)をしていて、まあこのくらいでもいっかなーなんて自分でも思ってました。自分で自分の限界を決めると、そこが着地点になるって本当だなーなんて。あ、私もう少し痩せよ！って思って心がけてから現在マイナス2キロ。6月の下旬からだから、2週間？要らないもののデトックスが体内で行われている実感が湧きます。生活の断捨離。そして最近は美容にも、自分なりに凝ってます。ちゃんとしたケアをして、美の底上げしていこ。オルナのオーガニッククレンジング、酵素洗顔韓国のパック♡保湿はたっぷりと。1ヶ月後、3ヶ月後、1年後の自分に乾杯🥂そして先日、渋谷の美味しい焼肉行ってきました乾杯🍻✨笑A5のお肉たち💓体が最高に喜びました💓そしてそして新しい可愛いすぎるバック〜〜💓最高に好きなものに囲まれていきてます。毎日に感謝。今ある幸せに感謝。近々また更新します。

ももも、ももも、ぜんぶ桃♡

こんばんわ。valです。今日は、パソコンからの投稿です。久々にパソコン。久々すぎて起動が遅い（笑）なんかさ、軽い系のキーのパソコンってなんか好き。そんな今日は買い物Day😘吉祥寺へGoお掃除用品とパスケースと、知り合いが超オススメ‼‼‼と大絶賛の無印のオーガニック導入液と保湿化粧水を購入。今夜が楽しみ。。。(∩´∀｀)∩そ・し・てどおおおおおおおんもももももももおおもおｍジョナサンの『まるごと！フレッシュ国産白桃パフェDX』まるごと、、！！マジでまるごと、、、！！！急きょ呼び出した相方（２２歳）とシェアで食べきりました🍑どっしり感が桃って感じ。からのひたすらJonathanでグダグダする会。各々が好き勝手する会。相方は３DSのポケモン『サン』をひたすら進める。valは、大好きなバンドのライブ映像を流しながらブログ更新である。萌え萌えなう（キモい）たまには必要な時間である。相方氏チョイスのマルゲリータピッツァ。🍕相方氏　『細かく切るね～』ザクザクザク、、……こまっけぇ！！（笑）きて７分で跡形もなく…(゜-゜)ポカーンご馳走様でした。🍕グダグダしすぎて、時間が早い（笑）さ、帰ろうかね。

2018/06/19

おはよう。最近もまた、思うことがありすぎてどこに何を発散したら良いのか迷走。瞑想。根本的な着地点としては、みんなよくなりたいって思ってるって事なのかな？それであってる？おい、聞けよ、って感じ。笑結局のところ良くなりたいのは皆同じで、自分にとって苦な状況になりたいなんて誰も思ってないはず。履き違えやすいのは、目先のラクが必要なのか今後幾らか先の本質的なラクが必要なのか。欲しい、でも可。例えば。痩せたい、とする。↑これは私の実体験です。笑痩せること＝楽なこと、快楽なことであるのは間違いない。好きな洋服を着こなすことが出来る。シンプルでも様になる。モテる。ようになると思いたい。じゃあその為には、食事を変えたい。日々の運動量を変えたい。考え方を変えたい。あらゆることに対しての「デブ思考」を変えたい。とすると。今までの自分を変えていきたいという事。今までの自分ってさ、ラクの塊じゃん？ラクしてきた結果じゃん？その「ラク」の定義を塗り替えて潜在的に意識化するようにするのがベスト。いわゆる習慣化ってやつ。今の自分を変えたいの。良くなりたいの。じゃあ、今の意識を変えていく必要があるの。道しるべがあれば、いいのにな。自分っていう存在が自分の道しるべになったら相当理想的だなぁなんて思うのでした。