ｖａｌ日記。

珈琲

グッモーニン。valです。vaの向かい側あいてますよ、な一枚。笑穴場なカフェで。ごちゃごちゃしているところが苦手なあたくし。公園とかカフェとか遊び場とかそういう自分的"穴場"を増やして日々の精神を統一しているのである。笑さて。最近とっても上手くいってる気がしてます。こんな時こそ気を引きしめて。こないだ浅草行った時に衝動買いしてしまいました、後悔はこれぽっちもしてません笑っいいものに出会えた〜〜バイカラーのバッグ。あとは、ネックレスも欲しいな。これはもう絶対買う。決定事項。クリスマスツリー第6弾め^_^なんかすっごくポテチ食べたくて一年ぶり？くらいに自ら買った😂笑気を引き締めてと行った矢先から。。🌝地道にがんばりまーす。

にゃ

ばんわ。valです。さむ！！朝夕ともに冷え込みますね。体はすっかり元気な本日。穴場な猫カフェ行ってました。はじめてのところだったから混んでるかな、、とか思いながらの入場でしたが、ラッキーなことにノーゲス。すごーーーーーく癒された。💕最近読んだ本に、女性性と男性性のハナシがあってね。生物学&心理学的な面からみた男性と女性の行動指針とか書いてあるんだけど自分のジェンダーがどちらなのか普段の行動が男性的か女性的か自分のジェンダーに合わせての行動のバランスは取れているのか、取れていないのか、などなどお勉強しました。さて。自己分析によると私は男性的な面が多々ある様だな、となりまして。（笑）ジェンダーに合わせた行動バランスが取れていないとホルモンバランスが乱れるんだそう。ということは、、人や動物と触れ合うことで女性ホルモンを活発にしたら…！！(ふれあいによりオキシトシンがでるからね)ちなみに男性の場合は、一人没頭する時間を作ることで男性ホルモンが活発になるよ。これを検証すべく今日は猫カフェに行く時間を作りました🐈🐾これね、もう、大正解寝ている猫ちゃんを撫でてるとさ、ドバドバドバ〜ってあぁもう愛おしい気持ちよく寝かせてあげたいああああああっていう感じの慈しむホルモン出てる感がハンパくありました普段仕事で男性的に気を張ってたり、休みの日も一人で没頭することが多くヒトと会っててもいまいち心置きなくってのが難しいアタシには必要な時間だと思いました。猫カフェ。途中でヒトが来はじめたから早々に退散したけれど。また静かな時間を見繕って足を運びたいなと思いましたで、夜も更けたところで本六本木✨❄️素敵な一日でした。

グロッキー。

風邪。39.2℃もはや恒例行事化している（笑）年に一度の高熱が出たのがおとといのコト。生きてきた中で一番近しい人の死を思い出した。ひいおばあちゃん。おおきいおばあちゃん。しぬって、、こういう感じなのかなぁ、おばあちゃん、って。大袈裟かもしれんけど。息ができなくて。起き上がれなくて。寝返りも辛くて。_(:3 」∠)_はぁ。死ぬならもっと人生真っ当してからバンッ！！！と死にたい。そこまで思い至った一昨日でした。熱って凄い。自己防衛機能。体の中の細胞が死んでいく様に全部壊死して作り変えて新しくしていく様に破壊と再生の物語が体内で起こっているんだと感じた。いつでも気づこうと思えば答えはすぐそこにあるんだと思う。そういう感覚を邪険にせず。カッコ悪いなんて言わず。いつでもすぐそこに。happyはあるんだと。今ココで、自分にゴーサイン出してあげるんだって。気付いてよ。先日体調崩すまえに…ディズニーランド・クリスマス🎄🎁行ってました。愛してる。愛してる、両手じゃ抱えきれない程の愛が何故か有る。何でだろう。笑何故か、ここに有る。本当に愛してる。ありがとう。ぶいん。今日までお休みいただきました。明日から改めてがんばるこ。

アメンバー限定記事いい気分だな。

ファイト、ファイト。

なんか。なんかすごく我を見失う。何でだろう、そういう風にしたいだけなのかもしれない。なんだかさ、頑張ろう。何してんだろう。楽しくいこうぜ。もっともっと楽しめるはず。だ！！

ぴっかぴか。

何かが始まる気がする。こんばんわ。valです。世間はクリスマスだね。なにもかもピカピカだ。可愛いツリーを見つけた。私のクセが色濃く出た日でした。不確かなものに依存して不安になって気になって思考の70%くらい持ってかれて。時間の無駄。断捨離しよう。思考の断捨離人間関係の断捨離モノの断捨離体の中の断捨離。生活習慣の断捨離。不要なものは全て捨てて。投げ切って。開いた空間には、今の私に合うものがやって来るはず。目に見えるところから始めましょ。いらないアプリ消去。笑部屋の中の要らないものを毎日ゴミ袋一つぶん作ろう。笑今年着なかったお洋服とか。意味不明な文具とかカードとか。コードとか。トキメかないものを捨てまくる。忘れてた感覚、トキメキを求めていこう。

電飾のような。

おはもーにんぐ。valです。お目当てのピアスゲットしました。クリスマスの電飾みたいでしょ。可愛いでしょ。昨日は歩きまくりました。天下のIKEA立川店。おかげさまでよく眠れた（笑）たまにね、あぁ私ってなにやってんだろ〜って思うことがある。それはマイナスな感情や否定形という意味ではなくって。なんかふと、自分の状況を上から見下ろしてる感覚になるんだ。見下ろしたくなる。私という人間を観察してジッと見ていたい。今日は夜に年下くんと飲み。なんだかウキウキしてる自分がいる。なんだろう？『新しい』と関わる時が一番ドキドキして一番楽しい。好奇心が揺すられるのか。何よりも心して楽しもうと思う。ワイン飲みたいな。また更新するね。

2018/11/25

おはようでっす。valだよ。朝からお出掛けしてます。いつもだったら寝てるかも知れない時間（笑）なんか、ふと昨日ね。マツエクをしないといけない気がして…いつものサロンにマツエクしにやってきました。思いの外に早く着きすぎてスタバでモーニングかましてます。石釜のフィッシュなんちゃらブレッドも頂きました普段朝ごはんを食べる習慣がは無いけど最近朝に予定が入ることが多くて、前の日の夜を頑張って控えめにしてね…朝に何か温かいものを食べるようにしてます。てか食べてる暇ない。ちゃんと寝なきゃ翌日の仕事が、、！⚡️今日はマツエクしたらさっさと帰って仕事に直行やったラァー！目尻下げめの真ん中ながめ明日は休み。職場の仲良くしてくれてる年上後輩さんとお出かけそして火曜の夜にはデート…ちょっと、体型整えるの頑張らなきゃー！パンとか食べてる暇じゃなーい！！！炭水化物は工夫して食べなきゃね。お野菜買っていこっ

2018/11/24 イルミネー、、

こんにちわ。先日大事な気づきをブログに書いたんだけどね、勢いあまって消しちゃったんだよね（笑）そんな日もあるさ。そんな今日は、三連休のなか日。金曜に祝日って珍しいよね。昨日が休日だったせいか土曜日感のない本日は気が抜けます。明日も仕事あるんだよ。って自分に言い聞かせる。ファミマのエスプレッソがお気に入り。苦味の強いコーヒーが好き。世の中はクリスマスだのナンダのと盛り上がっている。クリスマスは好きだ。クリスマスが、というよりかはクリスマス独特のあのピカピカ感が好きだ。今年も六本木へ行こう。去年は相棒と。一昨年はカタオモイした友達と。その前は一人で。彼氏いたのに。。笑今年は一人かな？二人かな？（笑）一昨年のイルミ。まあなんにせよ、毎日を楽しもうではないか。

2018/11/18

おはよう、秋。気持ちがいいね。ここ数日、心からとっても気持ちいい日を過ごしてる。気分ががいい時、悪い時。いろんな人の話やモノの見聞きをして、自分自身を内観して。わたしは人一倍ソレの波が大きいってことに気づいて（笑）情緒も不安定だし、なんならいつも通りに生活が営めないぐらい落ち込んだり…。まあでも、躁鬱とか鬱病じゃないと思う。疑う時あるけど。あ、いよいよやばいって本能的に感じる時には人に会うか電話してなんとか保ってるかな。何ヶ月かずっと、気分が悪くて怠惰的で本当にやる気が起きない日が続いてそんな自分が嫌で嫌で仕方なくてどうしても抜け出せなくて。それがどうしたことだろう。今は本当に清々しい。その原因を内観分析してみる。あるキッカケで、私は大事な自分の特性に気づいてさ。私、もっと学びたいんだ。もっともっと知りたいんだ。そして、みんなの手助けをしたいんだ。わたしの人生を、立ち止まりたくないもっと加速して進みたいんだ。ね、大事でしょう？笑っって、いつでも自分に問いかけて答えてくれることがまだ少ないんだけど（笑）もっと知りたい、学びたい、役に立ちたいって思った瞬間から本当に内側から力が溢れてくる様で。私はもっと、私に学びを与えてあげないと私がどんどん小さくなっていってしまう。そんなことに気づいた今日だった。

ハピネス

他人様に言わないで秘密にすることで自分の中で温まる気持ちって存在すると思う。なんて。おはよう、valです。昨日ね、年一回恒例の懇親会があった。仕事の。なんか、お酒に任せて騒ぎすぎたな…みたいな事が多々ある。爆私の仕事仲間っていったらみんな自営業だから結構自由なヒトが多いと思う。そんなひとらが集まるとどうなるか…。（笑）でも、楽しかったし大切な時間だったな。感謝の気持ちが増しました。あぁ、やっちゃったな…って思うことも私のいちぶなワケだから。そんな私を見せちゃってやだなって思うけどそんな私を知ってもらって嬉しいなって気持ちが半々。カオスで面白い。今日も、頑張れる場所があるって幸せを噛み締めて楽しんでいこう

私を構成する成分は・・・

▼私を構成する成分は・・・＼あなたは何で出来ている？／成分チェッカーで分析するみんなの結果をみる…まじ笑った（笑）

2018/11/02

一年後の自分へのお手紙書きました。枚数にして3枚。すごく綺麗な封筒と便箋に書きました。足りないので、あと3枚くらい書き足したい。💌高校生の頃から続けていることで、これを一年後に見返して、過去の自分に救われるって事、本当に多い。やっぱりね、考えも行動も日々変化していくから。今が本当に本当の自分が進みたい方向なのか。確信をもって安心して進むためにも、原点に戻んなきゃだなって。いつものってなに。笑ネーミングセンスが抜群に良いこちらのコーヒー買ってみました。酸味が強い。たぶん私はカフェイン中毒者です。昨日はお出かけしててね。こんな感じのピカピカ玉のピアスを探していたんだけどなかった。自分で作ろうかしらと思ってるところです。なんの変哲もない1日でした。また気づきがひとつ。私が私でいるためにとっても大事なこと。変化や奇天烈な出来事や刺激と噴火(私的興奮と情熱を混ぜた状態)ドドドドドドドドドッって感情。笑大事に気付こうと思った。これがあれば私は毎日更に楽しく過ごせる気がしてる。さあ仕事。

2018/10/31

すごく感情の起伏が激しい（笑）寝不足かな。仕事でさやっぱ先輩に叶わないなぁ…なんて思って悔しく思ったりなんかすごく、他人と比較して落ち込む私がいて。どうしたら良いのかわからなくて感情って凄い。悔しさ独りよがり傲慢これはHeart。心臓。循環の業。あぁ。私じゃない。"適材"ではない。これはでしゃばりか。って気づく。落ち着いて。感じ切って。はて、身体がナニも喜んでない。"今"が適切な判断じゃないって事が確か。眠い。眠い。ちょっとだけ、落ち着いて。レモンちゃん。🍋考え出すと止まらない。進んでは止まって振り返って見直してまた一歩進んで。あぁ。今日はとまる日か。起こる出来事について全てが挑戦状に感じる。やったろーやないかえ！！ガンバロー！！

鳥肌

おはよう。valです。ナニ書きたいとかないけど。とりあえず10月27日はマイバースデーでした。毎年、一年先の自分宛に書いてる手紙があるんだけど、去年書いたやつまだ見てないや。帰ったらの楽しみにして見よう。今年分も10月中に書きたいな。さてとひとつ年取って。まだまだ二十数回目の秋。先日、身体中の全てが震えて喜ぶような感覚鳥肌と血液が全身を駆け巡る。そんな出会いをしました。はて、この感覚はどこかで。これから先、楽しくても辛くても絶対に嘘をつかないイイ経験になるって確信がある出会いだなって。思う。緩やかに穏やかに深く根深く深めていきたい事との出会いをしました。そして、自分のナカをじっと見つめる内観という永遠のアートこれも共に深め合いたい。でもこれ実は、3年前から出会っていて。三年越しの本気か。（笑）そこで感じた事はね。◯◯したいな〜△△になりたいな〜とか。ダレソレとお付き合いしたいなぁいいヒトと出会いたいなぁとかとか。思うじゃん？当たり前だけど、思うだけじゃ、オシイよねってこと。もちろんそもそも、そういう思考が生まれなければ現実にならないあたりまずは思うところがStep1.そして次。Step2.とにかくソレに触れること。藁をも掴むような感じ。会いに行くこと。やってみること。近づくこと。どうしたらいいかわっかんねぇけどとにかく動き出すこと。そうすると、あれよあれよと次から次へとイメージができて前進する(o^^o)最近の出会いと合わせて体感した事でした。実際には進んでないのかもしれない。現実は動いてないのかもしれない。けど、進んでるっていう自分への自信が、その次の行動にを起こす原動力になって繋がってそこから一気に現実がキラキラぴかぴか動き出す。そう感じましたのでこれからも実行していきたいと思います。仕事。行ってきます。

続き

何かを、ぎゅって抱きしめたい気持ちの解消ができた。自然に触れること。定期的に天井のないだだっぴろい自然環境に身を置かないと、発狂してしまう。服も色も身の回りも無駄が嫌い。ちゃんと息ができる。私が私に戻れる場所。さて。行ってきます。

アメンバー限定記事2018/10/13 愛のハナシ。

アメンバー限定記事今日は

いばらーき。

ふと腕を見たら、3箇所も蚊に刺されていました…おはよう。valです。今期の買い物。マスタードのニットを買いました。使い勝手が良いのでこの秋冬には活躍の予感です。こんな感じでシンプルにコーデ。この日は仕事の同期に会いに、茨城へ来ていました。茨城の海浜公園コーデ。コキアが紅葉し始めて。茨城を、きばらぎ、と言ったら突っ込まれました。（笑）スタバの新作も飲んで右側に少しだけ虹が✨🌈素敵な休日でした(*´ー｀*)

本当のシアワセって。

自分の中にあるんだって、薄々感じたここ数日間。おはようこんにちわvalです。なんでシアワセについて語り出したかというと…すっごく気持ちが晴れやかで、なんでこんなに楽しいんだってくらい心がスッキリしてるから。そう。チネイザンのおかげ。楽しい、喜び、嬉しい、軽やか…これは、、周りのテンションを考えずに素直に出してたら、人によってはうっとおしくなりかねない。笑今日はこれを書きたかった。別に他に書くことなんてないんだけど。やっぱり綴る事はやめられない。おとといはソフトクッキーをたくさん食べました🍪笑こちらはTully'sで食した。あまっ。クッキー久々に食べましたよ。パッケージが可愛くって思わず追加で買っちゃいました。ビタミン類の補給をしなきゃ。甘いもの食べすぎると代謝できなくて口内炎ができる、なんて素直な私の愛おしい体。笑いつも耐えてくれて頑張ってくれてありがとうね。この9月中はずっと溜まってたものがあって、言葉なりマッサージなりでデトックスしたら、今度は動き出したい欲がでてる。体をコップに例えるとね。コップ(カラダ)中に入ってる純水(シアワセ)の割合が増えたって感じ。幸福感は徐々に平らになって、気持ちのニュートラルゾーンの純度が高くなってそこで安定している感覚。全てをクリアに。東京純豆腐辛いもの好きかよ。笑ここのショップに用があって、フモトまできた。ブリーチーズと蜂蜜。カマンベールを探してたんだけど丁度いいものがなくてね。同じ製法のブリーチーズとやらを買ってみた。めちゃうま毎日、毎日。何かしらあるんだけどそれでも生きていたいからシアワセを求めて緩やかに奮闘。