今CROOZ見てたんだけど、
結構ブログにダイエット記事載ってて
これなら気をつけられるかなと
思ったのをいくつかメモして
ここに書こうかなと思います。
・運動前に炭水化物を
あまりとらない
・寝る１時間半前には
食事を済ませる
・寝る前にアイスやチョコなど
お菓子や甘いものを
食べないようにする
・二重あご予防&改善するための
体操？(笑)を毎日やる
とりあえず、
この４つを最初は気をつけてみます。
食事は一人暮らしなので
気をつけるのが大変だから
とりあえずダンスやるまえは
炭水化物をとらないように
気をつけてみます。
あと夜におかし食べません(笑)
って家に実は
ポテチがあるんだよな～
夜は食べないようにして
もし食べたかったら
朝かお昼に食べるようにしよう！
では☆