静岡で出稽古【大会までの悪足掻き編】
静岡で１度トレーニングしたいと思っているジムがあるんだすが
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
１月２日の朝に乗用車にて、場所を下見に行くと
ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ
トラックでは行けそうにない場所だったので
｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
いつものエコパのトレーニングルームにて
トレーニングをしに行く事にしたぬ♪
o(*≧∀≦)ﾉ
ここならトラック停めれるから
安心してトレーニングができるんだすよね
♪(*^^*)v(*^^*)v(#^^#)v♪
トラックを停めトレーニングルームに
向かうとしまつかね
｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
ココがオラが関東帰りにトレーニングをする
ジムなんだす
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
利用料金は４００円と激安
o(*≧∀≦)ﾉ
チケットを買うぬ♪
ﾎﾟﾁ…(≧∇≦)ﾉ凸
中に入ると、フリーウェイトエリアは
ベンチ、スミス、ダンベルなどが
それなりに揃ってる
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
マシンも充実している
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
有酸素のマシンも充実している
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
４００円でコレだけ揃ってたら
それなりのトレーニングはできまんねん
d(≧▽≦*)
とりあえず、コーチに組んでもろてるメニューの胸トレーニングから
(p`･ω･´q)ﾔｯﾀﾙﾃﾞ
肩もこなした後に、腕をしようとしたら
ケーブルが無いから、違う物で代用するしかないな
(＞▽＜;; ｱｾｱｾ
背中は２種類かぁ
(●´д`●)ﾏﾁﾞｶｮ･･･
とりあえず【８番】『シーテッドレバーロウ』
を
２２㌔×１５回
１７㌔×２０回
１２㌔×２５回を
ピンの抜き変える時間以外は、
ノーインターバルでこなし
ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!
【１０番】『ラットプル』を
２５㌔×１５回
２０㌔×２０回
１５㌔×２５回
も、ノーインターバルでこなした
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
腕は
【４番】『ディッピング』をやってみるか
３７㌔×１５回
２７㌔×２０回
１７㌔×２５回
やってみたが、まぁまぁ効いたな
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
腕は【１４番 】『アームカール』
１０･５㌔×１０回
８･５㌔×１５回
７･５㌔×１７回
をして、上半身でやりたいメニューは一通り終わったかな
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
腹筋を忘れとったわ
(＞▽＜;; ｱｾｱｾ
【９番】『クランチ』
２５㌔×１００回
２５㌔×１００回
２５㌔×５０回
したら腹筋に超効いたわ
(ノ#´Д`)ｲﾀｲ
ε-(´∀｀; )💨
それと
スクワットを近々したいから
脚はやりたくないんだけど、
絞る為に有酸素運動もしなきゃだわね
(；－ω－)ｳｰﾝ
やり方が分からないからスタッフに聞いてみたら
(」ﾟдﾟ)」｛ ｽﾀｯﾌｰ!ｽﾀｯﾌｰ!
メニューに減量ってあるわ
(๑°ㅁ°๑)ﾜｵｯ!!
このマシーンのメニューには
?ヾ(ﾟｰﾟヾ)^?｡｡｡ﾝ?
ファットバーナーってのがあるじゃん
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
ビルダーはコレ見たら反応しちゃいそうな
面白いメニューだすわね♪
(〃艸〃)ｳﾌﾌ
さて、頑張って絞りますよ
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
法多山に【ちょっとした有酸素運動編】
随分前になるんどすが
秘密のケソミソショ一の連続転勤ドラマにて
法多山が紹介されてたんだす
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
オラ袋井市はエコパのトレーニングルームは
たまに利用するんだすが、
そんな有名なお寺があったとは全くもって知らんかったどすよ
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
トラックを放置し、テクテク歩く
｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
初老のオッサンの脚には
(；－ω－)ｳｰﾝ
しかも週末スクワットを２週間ぶりにしたもんで
脚やケツなど下半身の至る所が
筋肉痛で痛くて
たかだか１㌔半でも辛いの一言なんどす･･･
(lll>Å<)ゞｬﾍﾞｯ
やっと到着したんどすが
大変おキツつぅございました(泣)
(*>ω<)(>ω<*)ﾈｰ
法多山盛りの蕎麦屋があるら～だけど
この辺りでは有名なのら？
(ｏ･ω･ｏ）？ﾎｴ?
超美味そうなんだすが
どちらにせよ、オラ
只今、減量の真っ只中だで
今は食えく我慢するどす
(*>ω<)(>ω<*)ﾈｰ
目指すは本堂
o(*≧∀≦)ﾉ
諦めてテクテク歩くとするら
｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
やっと門らしきもんが見えてきたら
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
ん？
(｡･ω･?)
看板をチェックしたら本堂は
更にコッから歩かなあきまへんのんどすか？
(●´д`●)ﾏﾁﾞｶｮ･･･
けど
敷地内は意外と涼しいんで
筋肉痛で歩くの辛いけど
看板には癒されますな
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
長い直線ストレートが終わったと思ったら
次は階段が待ちかえてやんの……
('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ'('ﾛ' )!!!
休憩しながら登りきり、本堂がやっと見えましたわ
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
手水場(ちょうずば)で手と口を清め
o(*≧∀≦)ﾉ
本堂にて二礼二拍手一礼を済ます
┏○ﾍﾟｺｯ
御朱印をいただきに行き
o(*≧∀≦)ﾉ
無事に法多山の御朱印ゲットだぜ！
▼o'ᆺ'o▼ ﾋﾟｶﾁｭｳ
あれ？
(｡･ω･?)
ケンミンショーでは厄除けだんごってのが売られてるとの事だったんだすが
ｷｮﾛ(･ω･`三´･ω･)ｷｮﾛ
そんな売り場なんざ見当たらねぇべよ
ｷｮﾛ(･ω･`三´･ω･)ｷｮﾛ
何処にあるんだべ？
(」ﾟдﾟ)」{ｽﾀｯﾌｰ!ｽﾀｯﾌｰ!
ココは、ほおずきだしなと……
諦めて帰る道中に
｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
本堂に向かう道中にもぅ１本上に道があり
やっと見つけたわ
(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
値段設定はこうゆう感じなんだすね
φ(ﾟ▽ﾟ*)ﾒﾓﾒﾓ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ□ﾍﾟﾀｯ
『自動販売機でチケットを買ってください』と言われ
外を見ると販売機があったんで、食券を買いに行くべさ
｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ
うーん、減量中だが食いたい
(´｡･д人)ｼｸｼｸ…
何を買うかめっさ悩むとこだわ
ｱﾀヽ(д｀ヽ彡ノ´д)ノﾌﾀ
とりあえず、誘惑に負けてしまい
o(´∀`;)o尸～～降参!!
１個は食べよう
o(´∀`;)o尸～～降参!!
賞味期限は１日らしいから
持ち帰りのは冷凍にして、大会の時に解凍して
当日に食べよぅ
チーー(๑°ㅁ°๑)ーーン
店内にて食券をわたし
ｺﾚｵﾈｹﾞｰｼﾏｽ(>ω<＊)ﾉﾉ□
店内にて厄除けだんごを食す
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”
テレビでは割ったらご利益なくなるとか
言ってたよな
(＞▽＜;; ｱｾｱｾ
かぶりついてみっか
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
餅にアンコが美味そうじゃねえか
(*>ω<)(>ω<*)ﾈｰ
パクっと１口、久しぶりの糖分が
身体中に染み渡りますわ
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
店内には有名な方のサインなんか？
すげぇ枚数が飾られてるんですけど
壁||ω･)ｼﾞｨ････
オラは、ほとんど知らない人だしたわ
壁||ω･)ｼﾞｨ････
店内のだんごを食べ終えた事だし
外で土産のだんごを受け取り帰るとしますか
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
まってろよ来月２０日に美味しくいただいちゃるけんね！
o(*≧∀≦)ﾉ
と、沼津に向かう道中、
これまたケンミンショーで紹介されていた
『ごはん屋さくら』前を通過
ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ
ここは、完全に今はアウトだで我慢し
大会終わったら桜海老のセットで
オカワリ無料だから米を吐くほど食ってやんべえかな♪
(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
ぬい撮りがしたかったんだすが【下関にて編】
突然なんどすが、オラ、
本日、ＪＲ下関駅付近の
某所にトラックを放置し……
ｼ━━━ｯd(ΦωΦ☆)ﾅｲｼｮ♪
以前、購入した本に掲載されていた
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
下関駅の立ち食い蕎麦を食してきましたんどす♪
(〃艸〃)
さすが！フグの街だすわ♪
壁|･`ω･´)ﾌﾑﾌﾑ
道中にはフグのマンホール
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
駅にはフグの提灯がぶら下がっとりますやんかいさ♪
*ﾟ・:。ﾜｧ(・∀・)ｵ。・:ﾟ*
噂の蕎麦屋を発見！
ﾊｯヶ───(｀・ω『+』───ﾝ
ツユ、昆布の効いてて美味しいどす♪
(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵ
蕎麦の味に関しては微妙どしたわ(苦笑)
｜λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
ふぐ天は、プリプリ♪
(*´○`)o¶~~ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾀﾞﾈ～♪
蒲鉾は、もしかしたら
フグの形っぽい物を
意識しとるんどすやろが普通
(￣▽￣;)ｱﾊﾊ
不味くはないが
蕎麦の風味は、楽し
めなかったどすわ
(；－ω－)ｳｰﾝ
巷で噂の店どすだけに
クオリティを求めたら
話題で食べる蕎麦どしたわ(笑)
(*>ω<)(>ω<*)ﾈｰ
そうどした！
最近、持ち歩いている
(´>∀<｀)ゝ
ぬいぐるみを持って行ったのに
慣れない事をすべきでわないのんどすか……
(＞▽＜;; ｱｾｱｾ
噂に聞いた『ぬい撮り』すんの
すっかり忘れてしまっていたわ
(￣▽￣;)ｱﾊﾊ
