最近のトレ♪【補助ばっかやってまふの巻】

オラの最近のトレーニングは、
パワーのセット以上に
DUAL CABLE CROSSでの補助が
メインみたくなってきてるんだす♪
(≧∇≦)ゞﾃﾍｯ

三頭筋では♪
【ケーブルフレンチプレス】

椅子の高さは

ラック位置の調整は

コレを１０～１２回を３セット




後、たまたまYouTubeで見つけた
２分４０秒～５分５０秒の映像の
二頭筋のトレーニングもやっている♪

コレなかなか、効くんで、これから続けて行こうっと♪
v(￣∇￣)vﾋﾟｰｽ