本日ＭＡＸアタック【標準記録到達まで後５㌔の巻】
昨日
(ブログアップが明けて今日の日付になったんで)
は朝から会社の安全会議…。
(´･ω･`)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰﾅ
まぁ…。会議は面倒くさいが…。
オラの仕事は、鉄の塊を動かしてるし
一瞬の不注意で、自分なり他人を死なせてしまう可能性があるだけに
気を引きしめて仕事にとりくむには仕方のねぇ事なんだけど
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
時間は結構かかったが、昼前になんとか終わった
(o≧∇≦)oｵﾜｯﾀ♪ｵﾜｯﾀ♪
が…。
(´･з･)
帰ろうかと思った時に、会社のオヤジ達に捕まってしまった
(;_; )( ;_;)ﾔﾝﾔﾝ
オヤジ達は、今から飯に行くとの事…。
仕方なく、飯に行く事になったが
(#+_+)
けど絶対呑むじゃん…。
昼過ぎなのに、コイツらにエンジンかかったら朝までコースじゃんよ…。
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
以前なら付き合ったが、オラは、明日の晩に出発する予定があるから
今日と明日の２日しかないのに
トレーニングする為には、可愛い姉ちゃんとならともかく
ヾ(≧∇≦*)ゝｲﾔｯﾁｶﾞｯﾀ
オッサン達なんかと、
今日は呑みにいけない!!
しかも、昼から酒なんて無理!!
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
飯屋に行き、オヤジ達がビール呑みまくっている横で
飯を食いながら、オラは、ビールやなく、
ひたすら水を呑み、解放されるのを待った
(*´Д`)=Зﾏﾀﾞｶﾖ
長かった…。本当に面倒くさかった…。
いや…。
ほんま長かった…。
何時間か過ぎた頃、長い食事タイムが終わり、オラは解放されたが♪
オッサン達は、タクシー呼んで、昼の？繁華街に消えていった
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
さぁ…。こっからだ…。
体がデカくなってスキンズのＭの上が、
着る時に、
『バリっ』と破れたんで、Ｌを買いに行かなくては…。
ﾀﾀﾀｯε=ε=┏(｡･_･)┛
買ってジムにＧＯ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾋﾟｯﾀﾘｼﾞｬﾝ♪
ジムに行くと、昨日、
『明日はベンチやる予定にしてるんだよね』
と武貞くんと話していたからか？
武貞くんが、遅くまでオラを待っててくれていた!?
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾏｼﾞｯｽｶ!?
ストレッチをすませ♪
いざ!!ベンチ!!
Σd(ゝ∀･)OK!!!
２０㌔×８回(アップ)
４０㌔×８回(アップ)
６０㌔×３回(アップ)
８０㌔×１回(アップ)
９０㌔×１回(アップ)
よし♪
おニューのリストラップつけて、ＭＡＸアタックやっちゃいマックスね♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
そして、ＭＡＸ１０５㌔に挑戦だぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
武貞くんに、センター補助＆プレスコールをお願いし♪
(ー人ー)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
ＭＡＸ更新に成功した♪
ﾔｯﾀｾﾞ♪ゞ(ﾟ∀ﾟゞ)
(ノﾟ∀ﾟ)ノﾍﾞｲﾋﾞｰ♪
景気よく１０７,５㌔も、やっちゃいますか♪とアタックしたけど
『後、腕を伸ばすだけ(武貞くん談)』のところまで上がった(らしい…)が、
撃沈しちゃいますた…
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
ここで、ＭＡＸアタックは修了
武貞くんのアドバイスで
足上げを９５㌔×６回×２setしトレーニング修了♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
体重は現在７０㌔
大会まで、後４㌔増やせるし♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
スクワット１４０㌔(ＭＡＸアタック未挑戦)
ベンチプレス１０５㌔(本日ＭＡＸ)
デッドリフト１６５㌔(ＭＡＸアタック未挑戦)
合計４１０㌔
後、残り５㌔で、標準は、とれるんやけど、
目標をギリで調整し、試技の失敗とかで…
標準に届かないのは、絶対嫌だから、
失敗で多少落としても標準に到達できる様に、目標を少し高めにおいて
後、約１ヶ月トレーニング頑張っていこうっと♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
Android携帯からの投稿
(ブログアップが明けて今日の日付になったんで)
は朝から会社の安全会議…。
(´･ω･`)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰﾅ
まぁ…。会議は面倒くさいが…。
オラの仕事は、鉄の塊を動かしてるし
一瞬の不注意で、自分なり他人を死なせてしまう可能性があるだけに
気を引きしめて仕事にとりくむには仕方のねぇ事なんだけど
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
時間は結構かかったが、昼前になんとか終わった
(o≧∇≦)oｵﾜｯﾀ♪ｵﾜｯﾀ♪
が…。
(´･з･)
帰ろうかと思った時に、会社のオヤジ達に捕まってしまった
(;_; )( ;_;)ﾔﾝﾔﾝ
オヤジ達は、今から飯に行くとの事…。
仕方なく、飯に行く事になったが
(#+_+)
けど絶対呑むじゃん…。
昼過ぎなのに、コイツらにエンジンかかったら朝までコースじゃんよ…。
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
以前なら付き合ったが、オラは、明日の晩に出発する予定があるから
今日と明日の２日しかないのに
トレーニングする為には、可愛い姉ちゃんとならともかく
ヾ(≧∇≦*)ゝｲﾔｯﾁｶﾞｯﾀ
オッサン達なんかと、
今日は呑みにいけない!!
しかも、昼から酒なんて無理!!
ﾌﾘ((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾘ
飯屋に行き、オヤジ達がビール呑みまくっている横で
飯を食いながら、オラは、ビールやなく、
ひたすら水を呑み、解放されるのを待った
(*´Д`)=Зﾏﾀﾞｶﾖ
長かった…。本当に面倒くさかった…。
いや…。
ほんま長かった…。
何時間か過ぎた頃、長い食事タイムが終わり、オラは解放されたが♪
オッサン達は、タクシー呼んで、昼の？繁華街に消えていった
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
さぁ…。こっからだ…。
体がデカくなってスキンズのＭの上が、
着る時に、
『バリっ』と破れたんで、Ｌを買いに行かなくては…。
ﾀﾀﾀｯε=ε=┏(｡･_･)┛
買ってジムにＧＯ♪
♪♪～(/*^∇)♪ﾋﾟｯﾀﾘｼﾞｬﾝ♪
ジムに行くと、昨日、
『明日はベンチやる予定にしてるんだよね』
と武貞くんと話していたからか？
武貞くんが、遅くまでオラを待っててくれていた!?
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾏｼﾞｯｽｶ!?
ストレッチをすませ♪
いざ!!ベンチ!!
Σd(ゝ∀･)OK!!!
２０㌔×８回(アップ)
４０㌔×８回(アップ)
６０㌔×３回(アップ)
８０㌔×１回(アップ)
９０㌔×１回(アップ)
よし♪
おニューのリストラップつけて、ＭＡＸアタックやっちゃいマックスね♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
そして、ＭＡＸ１０５㌔に挑戦だぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
武貞くんに、センター補助＆プレスコールをお願いし♪
(ー人ー)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
ＭＡＸ更新に成功した♪
ﾔｯﾀｾﾞ♪ゞ(ﾟ∀ﾟゞ)
(ノﾟ∀ﾟ)ノﾍﾞｲﾋﾞｰ♪
景気よく１０７,５㌔も、やっちゃいますか♪とアタックしたけど
『後、腕を伸ばすだけ(武貞くん談)』のところまで上がった(らしい…)が、
撃沈しちゃいますた…
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
ここで、ＭＡＸアタックは修了
武貞くんのアドバイスで
足上げを９５㌔×６回×２setしトレーニング修了♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
体重は現在７０㌔
大会まで、後４㌔増やせるし♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
スクワット１４０㌔(ＭＡＸアタック未挑戦)
ベンチプレス１０５㌔(本日ＭＡＸ)
デッドリフト１６５㌔(ＭＡＸアタック未挑戦)
合計４１０㌔
後、残り５㌔で、標準は、とれるんやけど、
目標をギリで調整し、試技の失敗とかで…
標準に届かないのは、絶対嫌だから、
失敗で多少落としても標準に到達できる様に、目標を少し高めにおいて
後、約１ヶ月トレーニング頑張っていこうっと♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
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