体重増量キャンペーン実施【７４㌔級への道♪の巻】
昨日のトレーニングでスクワットをしたんだわさーん♪
(｡･_･｡)ノ
結果、
２０㌔×８回(アップ)
４０㌔×８回(アップ)
６０㌔×８回(アップ)
８０㌔×３回(アップ)
１２５㌔×５回(set失敗)
１２５㌔×５回(set失敗)
１４０㌔→失敗
１４０㌔→失敗
と、全く上がる気がしねぇ…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
先週は
１２２,５㌔×８回(ＭＡＸset成功)
１２２,５㌔×８回(ＭＡＸset成功)
１２２,５㌔×５回(ＭＡＸset失敗)
だったんだが…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
今日は、何かダメダメだった
(p_q｡)ｼｸｼｸ
そういや、今日は、朝から、
カレーパン３個しか食ってなかったから、体重減ったんだろうか…。
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
オマケに、腰をひねったみたいで、ちと腰が痛いし…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
こないだ、雷神ファクトリーの兄ちゃんに
階級上げると宣言したのにさ…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
７４㌔のＭ１マスターズには、
６６㌔とは桁違いのデッカい壁
ﾋｪ(;ﾟДﾟ;)ｪｴ
ベンチ１１０㌔、スクワット１５０㌔、デッド１８０㌔を上げる
西田さんがいる…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
ほぼ同重量を上げはる
にんにくん(源氏名)って人もいる…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
なんてさ…
でも♪でも♪でも♪でも♪
そんなの関係ねぇ♪
(･∀･)ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
とは、間違ってもよう言わんが…
(´ノЗ`)ｺｿｯ
お馬鹿なオラが、深く考えたって始まんないだわさ!!
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
とりあえずは、前まではさ、
何でそこまでする必要あんんだろう？
と思っていた
体重を増やすやり方で、パワーアップをはかろうじゃぁ♪あぁりませんか♪
(･∀･)ｺﾞﾒﾝｸｻｲ
手始めに、遅めの朝飯に甘酢唐揚げ定食 ※ご飯大盛を食い♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
早目の昼飯に、カルビ焼肉ライスバーガーを食う♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
そして、トレーニング前の遅めの３時のおやつに、
ラーメン屋で、ミニチャーハンセットを食って
(*≧艸≦)ｳｼｼｼ
ベンチの８５㌔止めＭＡＸセットやって
(≧∇≦)ゞ
最後に、家で晩飯食ったら最強でしょ♪
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
１１月１８日に向けて、がんばっぺ、俺!!
(≧∇≦)ゞ
【追記】
２４田さん(仮名)
体重 ７２,８５㌔
《スクワット》
第１試技 １４０㌔
第２試技 １４５㌔
第３試技 １５０㌔
《ベンチプレス》
第１試技 １００㌔
第２試技 １０５㌔
第３試技 １１０㌔→失敗
《デッドリフト》
第１試技 １６０㌔
第２試技 １７０㌔
第３試技 １８０㌔
合計４３５㌔
Ｆ記録３１６,２８８５
にんにくん(源氏名)さん
体重 ７４㌔
《スクワット》
第１試技 １２０㌔
第２試技 １３５㌔
第３試技 １４５㌔
《ベンチプレス》
第１試技 １１０㌔
第２試技 １１５㌔
第３試技 １２０㌔
《デッドリフト》
第１試技 １６０㌔
第２試技 １７０㌔
第３試技 １８０㌔→失敗
合計４３５㌔
Ｆ記録３１２,８９５５
こう見ると、まだまだ遠いな…
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
Android携帯からの投稿
(｡･_･｡)ノ
結果、
２０㌔×８回(アップ)
４０㌔×８回(アップ)
６０㌔×８回(アップ)
８０㌔×３回(アップ)
１２５㌔×５回(set失敗)
１２５㌔×５回(set失敗)
１４０㌔→失敗
１４０㌔→失敗
と、全く上がる気がしねぇ…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
先週は
１２２,５㌔×８回(ＭＡＸset成功)
１２２,５㌔×８回(ＭＡＸset成功)
１２２,５㌔×５回(ＭＡＸset失敗)
だったんだが…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
今日は、何かダメダメだった
(p_q｡)ｼｸｼｸ
そういや、今日は、朝から、
カレーパン３個しか食ってなかったから、体重減ったんだろうか…。
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
オマケに、腰をひねったみたいで、ちと腰が痛いし…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
こないだ、雷神ファクトリーの兄ちゃんに
階級上げると宣言したのにさ…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
７４㌔のＭ１マスターズには、
６６㌔とは桁違いのデッカい壁
ﾋｪ(;ﾟДﾟ;)ｪｴ
ベンチ１１０㌔、スクワット１５０㌔、デッド１８０㌔を上げる
西田さんがいる…
(p_q｡)ｼｸｼｸ
ほぼ同重量を上げはる
にんにくん(源氏名)って人もいる…
(p_･q｡)ﾁﾗｯ
なんてさ…
でも♪でも♪でも♪でも♪
そんなの関係ねぇ♪
(･∀･)ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
とは、間違ってもよう言わんが…
(´ノЗ`)ｺｿｯ
お馬鹿なオラが、深く考えたって始まんないだわさ!!
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
とりあえずは、前まではさ、
何でそこまでする必要あんんだろう？
と思っていた
体重を増やすやり方で、パワーアップをはかろうじゃぁ♪あぁりませんか♪
(･∀･)ｺﾞﾒﾝｸｻｲ
手始めに、遅めの朝飯に甘酢唐揚げ定食 ※ご飯大盛を食い♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
早目の昼飯に、カルビ焼肉ライスバーガーを食う♪
(*≧∇≦)ノ彡☆
そして、トレーニング前の遅めの３時のおやつに、
ラーメン屋で、ミニチャーハンセットを食って
(*≧艸≦)ｳｼｼｼ
ベンチの８５㌔止めＭＡＸセットやって
(≧∇≦)ゞ
最後に、家で晩飯食ったら最強でしょ♪
Ψ(`∀´)Ψｳｹｹｹ
１１月１８日に向けて、がんばっぺ、俺!!
(≧∇≦)ゞ
【追記】
２４田さん(仮名)
体重 ７２,８５㌔
《スクワット》
第１試技 １４０㌔
第２試技 １４５㌔
第３試技 １５０㌔
《ベンチプレス》
第１試技 １００㌔
第２試技 １０５㌔
第３試技 １１０㌔→失敗
《デッドリフト》
第１試技 １６０㌔
第２試技 １７０㌔
第３試技 １８０㌔
合計４３５㌔
Ｆ記録３１６,２８８５
にんにくん(源氏名)さん
体重 ７４㌔
《スクワット》
第１試技 １２０㌔
第２試技 １３５㌔
第３試技 １４５㌔
《ベンチプレス》
第１試技 １１０㌔
第２試技 １１５㌔
第３試技 １２０㌔
《デッドリフト》
第１試技 １６０㌔
第２試技 １７０㌔
第３試技 １８０㌔→失敗
合計４３５㌔
Ｆ記録３１２,８９５５
こう見ると、まだまだ遠いな…
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
Android携帯からの投稿