マッスﾉﾚジムでトレーニング【頑張りＭＡＸの巻】
ラーメン食ってきたし♪次はトレーニングぬ
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
今回は、初重量に挑戦するんで、こなせるといいな♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾔｯﾀﾘﾏｯｾ☆
先ずはアップから
２０ｋｇ×８回
４０ｋｇ×８回
６０ｋｇ×３回
６７,５ｋｇ×２回
ヾ(〃^∇^)ノ♪
と、やったところで、しばらく他の人のトレーニングを見ていて
オラ自身の、本番のセットメニューをするのを、すっかり忘れてしまってたんで
(￣∇￣;)ﾔｯﾁﾏｯﾀﾀﾞ…
改めて
６０ｋｇ×２回
７０ｋｇ×１回
を、し直した
(￣∇￣;)ｵﾗｯﾃｵﾊﾞｶｻﾝ…
そしてＭＡＸセット
８２,５ｋｇを、８回頑張るつもりだったのだのだがぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
７回上げたところで、いっぱいいっぱいだった…
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
次は、『重量を、落としてセットをすればいいのか？』を
オーナーに相談してみたら、
『次は
８５ｋｇ×４回×２セットを、するといい』と教えてくれたんで
(≧∇≦)ゞｱｻﾞｰｽ
さっそくやってみたところ、
ラーメン＋ライスが効いているのか？
初の回数だったのに、こなす事が出来た
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
後は、次回に疲れを残さない程度に
足上げをやってみたら
エネルギーが切れてきたのか…。
８０ｋｇ×５回で撃沈…。
(´;ω;`)ｼｸｼｸ
だが、次は、気を取り直して挑戦してみたところ
８０ｋｇ×６回成功ぬ♪
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
そして最後に、
７０ｋｇ×１５回に挑戦したんやけど
１２回で撃沈してしもたんだすぬ…。
(´;ω;`)ﾔｯﾁﾏｯﾀ
次回も、この重量とセットで、
リベンジ＆軽く上げればラッキー♪
だと、助言をいただいたんで、
次回は、成功できる様に頑張ってやってみるっす♪
(.≧ー≦)Ъ
にしても、マッスﾉﾚのジムで、アドバイスをもらい
トレーニングすると、前回のデッドといい、
今回のベンチといい、確実に、成果が出てるんで、ほんま、スゲェいよなぁ♪
(o≧∇≦)o
大会まで時間は無いし、長距離がない時は、これからも、お世話になることにしやうっと♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
【追記】
あっ!!今日ね、エポックのマウスピースを着けてトレーニングしたんやけど
普段、愛用している物を、ジムに忘れてきちゃって
(´･ω･`)ﾔｯﾃﾓﾀﾇ
今日は、代わりに、スペア用の、
通称『キバちゃん』マウスピースを着けてベンチをしていたところ
へ(<●>Д<●>)へ
何人かの人に、キバちゃんマウスピースの事を聞かれました…
(￣□￣;)ｴｯ!!
以前のブログでエポックのマウスピースの事を書いてあるんで、気になった方は、問い合わせてみてくださいな
(*≧∇≦)ノ彡☆
Android携帯からの投稿
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆
今回は、初重量に挑戦するんで、こなせるといいな♪
(*≧∇≦)ノ彡ﾔｯﾀﾘﾏｯｾ☆
先ずはアップから
２０ｋｇ×８回
４０ｋｇ×８回
６０ｋｇ×３回
６７,５ｋｇ×２回
ヾ(〃^∇^)ノ♪
と、やったところで、しばらく他の人のトレーニングを見ていて
オラ自身の、本番のセットメニューをするのを、すっかり忘れてしまってたんで
(￣∇￣;)ﾔｯﾁﾏｯﾀﾀﾞ…
改めて
６０ｋｇ×２回
７０ｋｇ×１回
を、し直した
(￣∇￣;)ｵﾗｯﾃｵﾊﾞｶｻﾝ…
そしてＭＡＸセット
８２,５ｋｇを、８回頑張るつもりだったのだのだがぁぁぁぁぁ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
７回上げたところで、いっぱいいっぱいだった…
ミ(o_ _ )oﾊﾞﾀｯ
次は、『重量を、落としてセットをすればいいのか？』を
オーナーに相談してみたら、
『次は
８５ｋｇ×４回×２セットを、するといい』と教えてくれたんで
(≧∇≦)ゞｱｻﾞｰｽ
さっそくやってみたところ、
ラーメン＋ライスが効いているのか？
初の回数だったのに、こなす事が出来た
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
後は、次回に疲れを残さない程度に
足上げをやってみたら
エネルギーが切れてきたのか…。
８０ｋｇ×５回で撃沈…。
(´;ω;`)ｼｸｼｸ
だが、次は、気を取り直して挑戦してみたところ
８０ｋｇ×６回成功ぬ♪
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
そして最後に、
７０ｋｇ×１５回に挑戦したんやけど
１２回で撃沈してしもたんだすぬ…。
(´;ω;`)ﾔｯﾁﾏｯﾀ
次回も、この重量とセットで、
リベンジ＆軽く上げればラッキー♪
だと、助言をいただいたんで、
次回は、成功できる様に頑張ってやってみるっす♪
(.≧ー≦)Ъ
にしても、マッスﾉﾚのジムで、アドバイスをもらい
トレーニングすると、前回のデッドといい、
今回のベンチといい、確実に、成果が出てるんで、ほんま、スゲェいよなぁ♪
(o≧∇≦)o
大会まで時間は無いし、長距離がない時は、これからも、お世話になることにしやうっと♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
【追記】
あっ!!今日ね、エポックのマウスピースを着けてトレーニングしたんやけど
普段、愛用している物を、ジムに忘れてきちゃって
(´･ω･`)ﾔｯﾃﾓﾀﾇ
今日は、代わりに、スペア用の、
通称『キバちゃん』マウスピースを着けてベンチをしていたところ
へ(<●>Д<●>)へ
何人かの人に、キバちゃんマウスピースの事を聞かれました…
(￣□￣;)ｴｯ!!
以前のブログでエポックのマウスピースの事を書いてあるんで、気になった方は、問い合わせてみてくださいな
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