課題は肩甲骨
昨日、長崎から仕事で帰ってきて、
今日は、仕事が休みだから、ジムにベンチをしに行った
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
前回から、自分にとって、初めての重量でのセットメニュー…。
(´･ω･`)ｷﾂｲｶﾓ
補助についてもらわないと、8発上げきる自信がない…。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾎﾞｰﾝ
今日は、早い時間から、ベンチをしていた、
たぁさんに、補助をお願いし、ベンチをしていたら
たぁさん『肩甲骨入れてるか？』と一言…。
('｡'？)ｹﾝｺｳｺﾂ?ｲﾚﾙ?
たぁさん『みんな、こんな感じに、肩甲骨を入れる練習しているだろ？』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
オラ『あれ、肩のストレッチや思ってました』
(￣□￣;)!!
(※オラの写真なんだけど、フォームは多分間違っているかも…。)
たぁさん『これマスターしたら、また、今より上がるで』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
オラ『以前、浜のリフターさんに、ブリッジを教えていただいたんすけど、
全然低くて…。肩甲骨も入れると言われても、ちんぷんかんぷんで』
(´･ω･`)ﾑｽﾞｶｼｽ
たぁさん『やっていけば、あっ、ここ入ったと分かる様になるよ』
ﾌﾟﾆｭ(´∀`)б)Д`)
そして、たぁさんが、帰られたんで、ベンチのトレーニングを終えてから
【ブリッジ＋肩甲骨】を入れるのやり方を、練習していたら
オラを目の敵にするトレーナーの小川がやってきて
ｷﾀﾖ(~o~;)≡(;~o~)ｷﾀﾖ
小川『髪形が恐くて他のお客様が恐がっています』だの
(｡･_･)ノ□ｲｴﾛｰｶｰﾄﾞ
小川『ガラが悪いすよねぇ、マエとか、あんじゃないんですか？』だの
(｡･_･)ノ■ﾚｯﾄﾞｶｰﾄﾞ
と、ボロカス言ってくんのを
、涙をこたえて耐えながら練習していたんだす…。
(p_<｡)≡Зｸﾞﾚﾃﾔﾙｰ
そして、その後に、来られた師匠に
師匠『最初は、やみくもでも、かまわない!!
だんだん、直していけば、伸びていくよ!!
フォームが悪くても、あんだけ上がれば大したもんだ』
と、言っていただいたんで、なんか少し、
気持ちが、凹み気味だったけど、やれそうな気持ちになった
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
そして、夕方になり、浜のリフターさん、ひびさん、山ちゃん、皆さんが
続々と、やってきてトレーニングを始めたんで
ヽ(´∇`)/
山ちゃん、ひびさんの、ベンチのフォームをガン見で研究する事にした
壁|ωﾟ)ｼﾞｰ
やっぱ、山ちゃんと、オラでは、フォームが、全然違うよね
(*´･ω･)(･ω･`ﾟ)ﾈｰ
そして、浜のリフターさんに、
ブリッジ＋肩甲骨を入れるフォームを
していただき、再びガン見
壁|ωﾟ)ｼﾞｰ
浜のリフターさんのフォーム凄すぎるぜぃぃぃぃぃ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
オラは、体と、頭の中が、アホみたく固いんで、なんとかしなきゃだす…
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
そして、以前、滋賀のゴーノレドジムに通い、トレーニングをしていて
今は、旦那さんの転勤の都合で、このジムに移ってきはった、ユカさんに
ユカさん『【HOT STUDIO ヨガ】がいいよ』
と教えていただいたし
(´ノЗ`)ｺｿｯ
たぁさんも、ヨガに入っていはるし
オラも、入れる時は入って、
バキバキの体と、石頭が、少しでも柔らかくなる様に、
大会の日まで、悪あがきしながらでも、頑張っていくぜぃ
(.≧ー≦)Ъ
Android携帯からの投稿
今日は、仕事が休みだから、ジムにベンチをしに行った
(*ノ^□^)ノﾜｰｲ♪
前回から、自分にとって、初めての重量でのセットメニュー…。
(´･ω･`)ｷﾂｲｶﾓ
補助についてもらわないと、8発上げきる自信がない…。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾎﾞｰﾝ
今日は、早い時間から、ベンチをしていた、
たぁさんに、補助をお願いし、ベンチをしていたら
たぁさん『肩甲骨入れてるか？』と一言…。
('｡'？)ｹﾝｺｳｺﾂ?ｲﾚﾙ?
たぁさん『みんな、こんな感じに、肩甲骨を入れる練習しているだろ？』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
オラ『あれ、肩のストレッチや思ってました』
(￣□￣;)!!
(※オラの写真なんだけど、フォームは多分間違っているかも…。)
たぁさん『これマスターしたら、また、今より上がるで』
(*´ω`)бﾂﾝﾂﾝ
オラ『以前、浜のリフターさんに、ブリッジを教えていただいたんすけど、
全然低くて…。肩甲骨も入れると言われても、ちんぷんかんぷんで』
(´･ω･`)ﾑｽﾞｶｼｽ
たぁさん『やっていけば、あっ、ここ入ったと分かる様になるよ』
ﾌﾟﾆｭ(´∀`)б)Д`)
そして、たぁさんが、帰られたんで、ベンチのトレーニングを終えてから
【ブリッジ＋肩甲骨】を入れるのやり方を、練習していたら
オラを目の敵にするトレーナーの小川がやってきて
ｷﾀﾖ(~o~;)≡(;~o~)ｷﾀﾖ
小川『髪形が恐くて他のお客様が恐がっています』だの
(｡･_･)ノ□ｲｴﾛｰｶｰﾄﾞ
小川『ガラが悪いすよねぇ、マエとか、あんじゃないんですか？』だの
(｡･_･)ノ■ﾚｯﾄﾞｶｰﾄﾞ
と、ボロカス言ってくんのを
、涙をこたえて耐えながら練習していたんだす…。
(p_<｡)≡Зｸﾞﾚﾃﾔﾙｰ
そして、その後に、来られた師匠に
師匠『最初は、やみくもでも、かまわない!!
だんだん、直していけば、伸びていくよ!!
フォームが悪くても、あんだけ上がれば大したもんだ』
と、言っていただいたんで、なんか少し、
気持ちが、凹み気味だったけど、やれそうな気持ちになった
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
そして、夕方になり、浜のリフターさん、ひびさん、山ちゃん、皆さんが
続々と、やってきてトレーニングを始めたんで
ヽ(´∇`)/
山ちゃん、ひびさんの、ベンチのフォームをガン見で研究する事にした
壁|ωﾟ)ｼﾞｰ
やっぱ、山ちゃんと、オラでは、フォームが、全然違うよね
(*´･ω･)(･ω･`ﾟ)ﾈｰ
そして、浜のリフターさんに、
ブリッジ＋肩甲骨を入れるフォームを
していただき、再びガン見
壁|ωﾟ)ｼﾞｰ
浜のリフターさんのフォーム凄すぎるぜぃぃぃぃぃ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
オラは、体と、頭の中が、アホみたく固いんで、なんとかしなきゃだす…
(´Д)ﾋｿ(´Д`)ﾋｿ(Д`)ﾋｿﾘ
そして、以前、滋賀のゴーノレドジムに通い、トレーニングをしていて
今は、旦那さんの転勤の都合で、このジムに移ってきはった、ユカさんに
ユカさん『【HOT STUDIO ヨガ】がいいよ』
と教えていただいたし
(´ノЗ`)ｺｿｯ
たぁさんも、ヨガに入っていはるし
オラも、入れる時は入って、
バキバキの体と、石頭が、少しでも柔らかくなる様に、
大会の日まで、悪あがきしながらでも、頑張っていくぜぃ
(.≧ー≦)Ъ
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