本日のトレーニング♪
本日、パワーリフティングをプチデビュー♪
ヽ(≧∇≦)ノ ｼﾁｬｯﾀ♪
こないだ、ジムのおっちゃんに声をかけられた事をブログに書いたんだけど
教えてもらって生まれて初めて一発目に上げた重さは６０㌔だった
(≧▽≦)ゞ
それが意外に上がった訳で…
(￣∇￣;)
それから、ベンチプレスを５回くらい
練習したんだけど、今いち
パワーリフティングのルールが分からない
そしたら、今日、計測会をすると聞いたんで
見学にジムに着てみたら
『なんだよ？せっかくなんだから見学じゃなく参加しろよ』
と言われノリで参加しちゃいました
(￣∇￣;)ｱﾚﾚ
大会ルールに従っての公式ルールで
スクワット…
(￣∇￣;)ﾔｯﾀｺﾄﾈｰﾝﾀﾞｹﾄﾞ
やり方を教えてもらい
１回目 ６５㌔ 成功
２回目 ６７･５㌔ 成功
３回目 ７０㌔ 成功
と、一番良かったスコアが成績となるらしい
φ(._.*)ﾒﾓﾒﾓ
そしてベンチプレス
１回目 ６０㌔ 成功
２回目 ６５㌔ 成功
３回目 ６７･５㌔ 成功
と、ベンチプレスは６７･５㌔が成績となる
(*´∇`)ノ"ﾗｼｲ
そしてデッドリフト
(￣∇￣;)ﾔｯﾀｺﾄﾈｰﾝﾀﾞｹﾄﾞ
またまた、やり方を教えてもらい
１回目 ８０㌔ 成功
２回目 ９０㌔ 成功
３回目 １００㌔ 成功
と３回目の１００㌔と
スクワットの７０㌔ と
ベンチプレスの６７･５㌔を足した
計２３７･５㌔が今回のオイラの成績となった
(´･ω･`)
が、今まで、ムキムキ兄やん達と喋った事すらなくて
人前で、はじめてやったんだけど
オイラがバーベルをあげれた事にビックリされたみたいだったし
はじめてにしては、自分でも、なかなか上出来かななんて思っちゃって♪結構楽しかったな♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪
ヽ(≧∇≦)ノ ｼﾁｬｯﾀ♪
こないだ、ジムのおっちゃんに声をかけられた事をブログに書いたんだけど
教えてもらって生まれて初めて一発目に上げた重さは６０㌔だった
(≧▽≦)ゞ
それが意外に上がった訳で…
(￣∇￣;)
それから、ベンチプレスを５回くらい
練習したんだけど、今いち
パワーリフティングのルールが分からない
そしたら、今日、計測会をすると聞いたんで
見学にジムに着てみたら
『なんだよ？せっかくなんだから見学じゃなく参加しろよ』
と言われノリで参加しちゃいました
(￣∇￣;)ｱﾚﾚ
大会ルールに従っての公式ルールで
スクワット…
(￣∇￣;)ﾔｯﾀｺﾄﾈｰﾝﾀﾞｹﾄﾞ
やり方を教えてもらい
１回目 ６５㌔ 成功
２回目 ６７･５㌔ 成功
３回目 ７０㌔ 成功
と、一番良かったスコアが成績となるらしい
φ(._.*)ﾒﾓﾒﾓ
そしてベンチプレス
１回目 ６０㌔ 成功
２回目 ６５㌔ 成功
３回目 ６７･５㌔ 成功
と、ベンチプレスは６７･５㌔が成績となる
(*´∇`)ノ"ﾗｼｲ
そしてデッドリフト
(￣∇￣;)ﾔｯﾀｺﾄﾈｰﾝﾀﾞｹﾄﾞ
またまた、やり方を教えてもらい
１回目 ８０㌔ 成功
２回目 ９０㌔ 成功
３回目 １００㌔ 成功
と３回目の１００㌔と
スクワットの７０㌔ と
ベンチプレスの６７･５㌔を足した
計２３７･５㌔が今回のオイラの成績となった
(´･ω･`)
が、今まで、ムキムキ兄やん達と喋った事すらなくて
人前で、はじめてやったんだけど
オイラがバーベルをあげれた事にビックリされたみたいだったし
はじめてにしては、自分でも、なかなか上出来かななんて思っちゃって♪結構楽しかったな♪
ヾ(〃^∇^)ノ♪