やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画のとりあえず趣味が欲しい時に手を出すといい趣味TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流とりあえず趣味が欲しい時に手を出すといい趣味3選
1.社会貢献系の趣味
2.運動系の趣味
3.クリエイティブな趣味
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:23起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の40代でやっておかないと後悔することTOP3の動画を見て内容をアウトプ ットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流40代でやっておかないと後悔すること3選
1.キャリアと人間関係の再評価
2.ターゲットを絞った健康戦略
3.新たな役割を持つ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:24起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要して いることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の逆境に潰されない習慣TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流逆境に潰されない習慣5選
1.ディフュージョン
2.行動フォーカス
3.ストレスコーピングの習慣化
4.集中しやすい運動をする
5.感情予測を対策する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。