午前
5:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
京都のとあるバスツアーに行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの今日から始める人生リスタートする方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流今日から始める人生リスタートする方法3選
1.価値観と目標の明確化
2.とにかく小さい習慣からスタート
3.自分に優しくなる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの幸福度を手っ取り早く上げる方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流幸福度を手っ取り早く上げる方法3選
1.幸福度が上がる
2.リアルの充実
3.メンタルが劇的に改善する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ