やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの折れない心の作り方TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流折れない心の作り方5選
1.自伝的自己効力感エピソード
2.週2のウォーキング
3.市民的関与
4.8週間の瞑想
5.風呂に入る前の筆記開示
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:41起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの聞いたら即ブロックすべき口癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流聞いたら即ブロックすべき口癖5選
1.誇張非難系フレーズ
2.人格否定フレーズ
3.自分の正しさ断言フレーズ
4.予防線系フレーズ
5.指図系フレーズ
今日の更新はこんな感じ。
午前
5:08起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの逆境を乗り越えるために知るべきことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流逆境を乗り越えるために知るべきこと5選
1.やるべきことが明確になる
2.疲労感が減る
3.頭 が良くなる
4.幸福度が高まる
5.アドレナリンが出る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。