午前
4:58起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの仕事や勉強の合間にやると効果絶大TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流仕事や勉強の合間にやると効果絶大5選
1.短時間読書
2.冷たいシャワー
3.音楽を聴く
4.手書きの目標設定
5.ストレッチ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:15起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの好かれようとして起きる悲劇TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタ リストDaiGo流好かれようとして起きる悲劇5選
1.共感力が低下する
2.仲間に入れてもらえない
3.好感度がかえって下がる
4.親密関係を避けそうに見える
5.内向的に見られる
今日の更新はこんな感じ。
午前
4:46起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ