午前
4:50起床
瞑想
ジャーナリング
ウォーキング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのヤバい眠気をバレずに飛ばす方法TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流ヤバい眠気をバレずに飛ばす方法5選
1.手触りが独特な物を触る
2.強烈な香りを嗅ぐ
3.氷を口に入れる
4.唇をブルブルさせる
5.足を冷やす
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:58起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのクリぼっちになる意外な原因TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流クリぼっちになる意外な原因3選
1.不安型
2.感情の起伏が激しい
3.人間関係の問題を避ける
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:58起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ