今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoの軍事レベルのメンタル強化テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流軍事レベルのメンタル強化テク5選
1.パワーブリージング
2.口すぼめ呼吸法
3.タクティカルブリージング
4.過呼吸
5.マインドフルネス瞑想







今日の更新はこんな感じ。        






では、ほな。