やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの食欲が減る心理テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
食欲が減る心理テクTOP5 (youtube.com)
メンタリストDaiGo流食欲が減る心理テク5選
1.”報酬”と”カロリー”の違いを理解する
2.十分に水を飲む
3.ゆっくり食べる(1品ずつ作って食べる)
4.夕食は午後20時まで
5.噛む回数を増やす
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。