睡眠とれました★

今日は

よく眠れましたぁっ

1時くらいに横になれて

ぐっすり眠れました

ちゃんとお風呂はお湯に入って、

お風呂上がりは

ストレッチしてみました

だいーぶ違いますね

まぢ助かりましたぁ

コメくれた方ありがとう

睡眠てほんとに大事

次の日にかなーり影響を及ぼしますもんね

実習中は睡眠健康に気をつけるのが一番大事だと切実に感じちゃいました

さーて

またまたお湯にながぁく浸かってこよー

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睡眠方法

良い睡眠方法て

何かありますかねー

今日と昨日は一時間しか寝れてませんキツいです

0時過ぎには電気消して横になってるんですが

5時6時にならないと寝れないのです

お湯に長く今日は浸かってみようかなーて思います

何かいい方法あったら

がちで教えて欲しい

くらいです

昼間は実習だからけっこう動いてるんですけど

やぱ睡眠薬かしらー

バイト先が薬局だし

社割りで

明日買ってこようかな

今日こそ寝られますよぉに

おはようです★

不眠早起きという

最悪な睡眠パターンのです

でも

今日は学内日

まだ病棟実習ぢゃないだけマシなので寝ないよう頑張ります

最近は寒くなりましたねぇ

朝は特に冷え込んでるので

早起きの日は

困るー